先週火曜日、1月25日以来の「鍛える」である。
3時33分に入って、すぐに、体重を計っていたら、知らない人から、「やせた?」と聞かれたので、「あまり変わらんね」と答えた。
実際、前のが体重が少ない時もあった。
やせるためにやっているのではなく、健康保持、運動の習慣化のためにやっている。
でも、今のままだとメタボかな?
50分から20分間、歩いたり走ったりする「トレッドミル」をやった。
かなりの速度で走ったので、汗がジワーと出て来た。
走ったという感じだった。
最初10数名いたが、5時ごろはなぜか数名になった。
5時半ごろから増えだした。