一週間ぶりの「鍛える」

先週火曜日、１月２５日以来の「鍛える」である。

３時３３分に入って、すぐに、体重を計っていたら、知らない人から、「やせた？」と聞かれたので、「あまり変わらんね」と答えた。

実際、前のが体重が少ない時もあった。

やせるためにやっているのではなく、健康保持、運動の習慣化のためにやっている。

でも、今のままだとメタボかな？

５０分から２０分間、歩いたり走ったりする「トレッドミル」をやった。

かなりの速度で走ったので、汗がジワーと出て来た。

走ったという感じだった。

最初１０数名いたが、５時ごろはなぜか数名になった。

５時半ごろから増えだした。