カフェトマト

本宮山下山後
豊川市のカフェトマトに行きました。


トマト農園が経営しているカフェです。

ちなみに み～ゎ トマト キライです！！！

でも おいしいトマトなら 大好きです。


ランチで魚フライを注文。



大葉入りサラダ おいしくて
この日の晩御飯はすぐ実行しました。




トマトジュース激ウマです。



ビン入りジュースを購入できますが
高かったので
トマトジャムビン入りを
買って帰りました。
ヨーグルトにまぜると おいしいです。

本宮山 表参道

世間様はシルヴァーウィークだそうですね。

み～にゎ そんなものないです。


でも 運動不足なので
今日
本宮山表参道を歩いてきました。

大雨

過去にこんなコトも↓
台風18号2014.10.6


いまのアパートに住むようになってから　水のシンパイが増えた。

こないだ台風１８号が去ったあと、大雨が降り、
就寝する時、
外から　雨が降る音とは　明らかに違う、水がジャージャー流れる音が聞こえてきた。


の～たんは　隣りで寝てるし、今回はシャワーぢゃない！


不審に思い、寝室の窓を開けて外を懐中電灯で照らして見ると、
裏の　2～3ｍくらい高い空き地（建物建設工事中）から水が滝のようにジャージャー流れてきている。


え！




その滝の水は　隣りのアパートの敷地を湖化させ、
さらに流れて　み～のアパートの敷地まで湖になっていた。

あわてて　懐中電灯を持って外へ出て、
水の様子を見てみると、
かろうじて　排水溝へ流れていっているみたい。
でも、排水溝入り口にゴミまで流れてきていたので、
ゴミを取り除いて、部屋へ戻った。

シンパイだけど、　部屋の中まで浸かるようなことはないでしょ。
で、就寝。

朝　起きて、
様子を見に行ったら、
水は退いていたが、
建設工事中の空き地から流れてくる水は　ドロドロで、
敷地内はドロドロになっていた。

持ち家ぢゃないから、黙っとくけど、
持ち家なら出るトコ出ようぢゃないか！というレベルだ。


ドロドロ洗い流すために　雨また降らないかなぁ～。
でも、
大雨降ったらやだな～。

右肩のリハビリ

痛めたのは右肩だけど

今となっては

筋肉不足で

肩甲骨が正常な場所に収まっていないようなカンジ。

そのせいで
肩が上がらない、捻れないみたいな気がするので、

合わせ鏡で 背中 というか
肩甲骨の動きを観察・・・

歪んでる～～。

左右対象になるように動かしていたら、
肩が上げやすくなった気がする。

こんな感じで
毎日肩甲骨と格闘中。


昨日までは
治るかな？と思ってたけど

今日から
治るかも
治るようにがんばる
絶対治したい！
と思うようになりました。

孤独な戦いですが
応援してクダサイ。

右肩リハビリ

３月に痛めた肩ぉ

ようやく意図的に動かし始めたのが6月で、(遅)

我流でやったら
痛みがひどくなって

接骨院に かけこんで、


最近は
ぼちぼち動かしております。


放置期間が長かったので
筋肉つけなきゃいかんゎ。

元通りになるかな～～。