できました。

今日、代休をとったので、
パスポートを受け取りに行ったょ。

でも、旅行の行き先は決まっていません。


最近は、タカコ先生のエアロビクスの後、
「ボディシェイプ」のレッスンもでているょ。

バーベルを使って、音楽にのって　軽い筋トレをするレッスンだけど。

み～は、普段、腕の筋肉を鍛えてないので、
腕のトレーニング時は、本当にツライ。
もぅ、次回は、
バーベルの棒におもりをつけずに、
棒のみ上げ下げしよっかと思っている。