5月走ったのは55km前半10日はよく走って、後半20日間はほとんど走りませんでした・5/ 1-11 46...
最近のラン 5/1-5/11 46kmやや暑い環境で、やや負荷のあるキツい運動をすると、発汗機能を高め、暑い時期の体温調節を円滑にする効果が期待できます。気温...