私は今年の目標は
「下半身強化（筋トレ）しながら
月間100kmペースで走っていって、
どんどん走れる量を増やしていく」
しかし4月までは、体調がついて来ず思うように行ってない。
徐々に、目標にあった動き方をしていきたい。
昨日5/15、久しぶりに10km走った。
やはり、10kmって私からすると結構な距離なので
走れると達成感がある。気持ちがいい。
今月は今のところ
5/1〜15で39km走ってる。
目標に対しては遅れ気味だけど、
先月ボロボロだったので、善戦してる方。
あと、無理したら続かなくなってしまうので
あくまで無理なく、焦らず、欲張らない。
無理して一月の目標達成を目指すより
次の月に繋げるための動きをしたい。
今は無理なく、この距離稼げてる。
これからも無理せず続けて
じわじわ月間100kmを走れたらいい。
5/15の筋トレ
・ハンギングレッグレイズ40回
