年末から年明けにかけて、
全力走のタイムトライアルをやりました。
力を出し尽くした感じで
今のところ、これ以上のタイムが出るにしても
まだしばらく先だなと思ってます。
そう言うこともあり、
走る事に関しては少しモチベダウンになってます。
1月の月間走行距離は33km
昨年の走行距離の月平均は66kmなので
ちょーど半分。
たるんでる度合いが、顕著に数字に出てます。
頑張る→達成感を覚える
→「もうここまでやったし、いいよね？」
的なブレーキが働いて、モチベーションダウン。
私はいつもこのパターン。
こうなると、
「達成感」ってやつは、
私にとって良い影響ももたらさないなぁって思ったりします。
どんな時も、やる気に左右されず、
ふつーに淡々とこなせるようになりたいです。
2/5 5km
2/6 7km 2月計12km
2/6筋トレ
・懸垂30回
・腹筋20秒✖️30セット
筋トレの懸垂は、前回背中を痛めたらしく抑え目に運動。まだちょっと痛む。
