8/11から走り始めて、最初は1km走るのが精一杯。
その後、二日間筋肉痛だった。
つまり三日間の成果1km。
それが、毎日朝晩2kmの計4km走れるようになった。
三日間の成果12km。
僅か10日ちょっとの間で、✖️12倍の成長ができたということ。
やればできるんだなぁと、しみじみ実感。
手応えを感じてる。
そして昨日は朝晩4km、計8km走れた。
これは流石にキツくて、日中はバテて生活の質は落ちたけど、
毎日8km走れる体力が身につけば、
それはすごいことだぞ。
スーパーボランティアの尾畠春夫さんの習慣
毎日8kmの世界が少し見えるかも。
いい感じだ。まだまだやるぞー。
< 懸垂回数>
8月合計 180回
8/29 休み→代わりに腕立て30回
<走った距離>
8月合計 53km（目標40km）
8/29 8km
