まだそれなりに走れた！

昨日懸念していたことはほぼ杞憂に終わりそうで😀 念のためというかガーミンのお告げは休養を進めているけれど、先日来の絶賛激増中を減らすためには休んでいられない、ってことで４キロほどはギリギリ１０分を切るペース、その後道路の傾斜を利用して普通に走る状態に戻して、周回コースに戻ってくるのがちょうど１５キロになる手前、ならば５キロをちょっと頑張ってみようってことで、立ち止まって給水、そこから周回コースに入ってまず５分３１秒、つぎから２６・２２・１７・０７で２６分４３秒、最大心拍数も１５４に収まっていて、適度に刺激を入れながら調整すれば２５分台も可能かな？って思える状態になっていたことにホッとしたというか、以外とやれると思えた今日のラン・・・参加料の安いローカル大会を考えてみようかなって、チョコッと思ってますが😓