チキチキには場違いな走りで・・・

今日は伊坂ダムでチキチキ・・・のんびり１０周程度のつもりで事前に３周アップ・・・しっかりと汗を掻いて皆さんと顔合わせ、ハンドルネームは存じ上げてても初めてお会いする方がお二人・・・かーまんさん＆ＲＡＸＳさん・・・これからもよろしくお願いします。


ということで、顔ぶれは「何がチキチキやねん<`ヘ´>」という状態で初心者なんていない状態・・・さらに周回コースなので、サポート云々の心配も無い・・・ということで、現在の状態確認ランを行うことに決定、スピードも特に意識して設定するのではなく最初に走り出したスピードで様子を見てみることに・・・アップの状態から２０分オーバーになるようならファンランに切り替えて４時間を過ごすことに決定です。





写真はアップのときに取ったダム湖と霞緑地方面です。

まずは反時計回りで４周（私はこの方向が好きです）
１８分５３秒、１８分５３秒、１８分３７秒、１８分２２秒で７４分４７秒

次にトイレ＆給水休憩を入れて時計回り４周
２６分０９秒（８分１８秒）、１７分２２秒、１７分ジャスト、１７分１４秒で７７分４６秒・・・（　　）は休憩時間・・・ここまで上げるつもりは無かったのが、あかつきさんとすれ違うようになって、すれ違いポイントを押し込まれないように意識しだして・・・(^^ゞ

今度は給水だけで方向転換
２０分１０秒（２分４５秒）、１７分３５秒、１７分４２秒、１６分２９秒で７１分５６秒
トータルで３時間４４分２９秒

ラストは何処まで上げられるかにチャレンジ・・・苦しかったですが、ガス欠状態には陥らず走り通せたので今シーズン初めてのペースを意識した距離練習としては及第点というよりも大満足＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

ガーミンだと１周３．５５ｋとのことですが、それでも４２．６ｋ・・・アップダウンの繰り返しなんかを考慮すれば、現時点でも３時間半は間違いなく切れる段階まで仕上がっているようです。

１５分ほど残ってましたけれど大半の方がすでに走り終えており、それ以上走ることは止めて皆さんと歓談・・・丁度４時間経過時点で一眠りしていたたかさんが姿を現して終了のご挨拶、打ち上げに行く方々はお風呂へと解散でした。

２回目の給水？でおぐちゃんが１人寂しく走っているよと言ったら、次の周からヒロさんがついて走ってくれていましたし、皆さん優しいですね(*^。^*)・・・たかさんからは私が一緒にと言われたのですが「今日はしっかり走る日・・・」と言って、そのまま走りに行ってしまったりと、チキチキにはふさわしくない走りでご迷惑をおかけいたしましたm(__)m

３時までに車を息子に渡さないといけないのでエイデンと北ジャスで以前から買わねばならないのに先延ばしをしていたものを買ってから帰宅、アップダウンが効いている様で若干動きが不自然です。

今日の走りで週末の志摩磯部～紀伊長島７２ｋを行えば今月５００ｋにリーチです。

ところで「口熊野ツアー」・・・本日時点で１８名・・・４名は違う宿ですけど・・・メンバーは酔いどれランナーさん、麻生さん、優さんとお仲間のななちゃん、レオさん、な～さん、つぼちゃん、Ｆ田さん、あかつきさん、torakichiさん、有言実行さんとお仲間の野呂さん、たかさん、島ぴょん、山ちゃん、馬ちゃん＆めぐちゃん、私・・・で１８名

車をどうしましょう・・・大型免許を持っている方がみえればマイクロバスを借りて行くという手もありますが・・・７人乗り以上のミニバン３台なら６人ずつ・・・運転は交替で出来るはずですが、車を提供いただける方、連絡お願いします。

２月なのでまだまだ先ですが、予定では例年通りに近鉄四日市駅集合で優さんとななちゃんは伊勢から合流、口熊野を目指す形になります。