普段からよく眠れるタイプなのですが、寝つきが悪い夜もたま~にあります。
↓↓↓↓↓ こんなとき ↓↓↓↓↓
●夕食が少なめで、お腹がすいてしまった夜
…こんな時わたしの胃袋は、牛乳を温めて飲むくらいでは満足してくれず、
冷凍ご飯を温めおにぎりにして食べて、ようやく満足して眠りにつけます。
真夜中に食べてすぐ寝るなんて、すごい体に悪そう~と思いつつも、
すぐに眠れていい夢みてます。
(めったにないので、たまーにしかやってませんが…)
●部屋が極端に暑かったり寒かったりする時
…真夏の夜は、あまりの暑さに目が覚めることが時々ありましたが、
冷房をタイマー予約で切れるようにしたら、快適に過ごせるようになりました。
…真冬は寝る直前まで部屋を暖めておき、靴下を履いて寝ていました。
体を温めてあげると、寝つきは良いみたいです
↓↓↓↓↓ こんなとき ↓↓↓↓↓
●夕食が少なめで、お腹がすいてしまった夜
…こんな時わたしの胃袋は、牛乳を温めて飲むくらいでは満足してくれず、
冷凍ご飯を温めおにぎりにして食べて、ようやく満足して眠りにつけます。
真夜中に食べてすぐ寝るなんて、すごい体に悪そう~と思いつつも、
すぐに眠れていい夢みてます。
(めったにないので、たまーにしかやってませんが…)
●部屋が極端に暑かったり寒かったりする時
…真夏の夜は、あまりの暑さに目が覚めることが時々ありましたが、
冷房をタイマー予約で切れるようにしたら、快適に過ごせるようになりました。
…真冬は寝る直前まで部屋を暖めておき、靴下を履いて寝ていました。
体を温めてあげると、寝つきは良いみたいです
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