普段からよく眠れる
タイプなのですが、寝つきが悪い夜もたま~にあります。
↓↓↓↓↓ こんなとき ↓↓↓↓↓
●夕食が少なめで、お腹がすいてしまった夜
…こんな時わたしの胃袋は、牛乳を温めて飲むくらいでは満足してくれず、
冷凍ご飯を温めおにぎり
にして食べて、ようやく満足して眠り
につけます。
真夜中に食べてすぐ寝るなんて、すごい体に悪そう~
と思いつつも、
すぐに眠れて
いい夢みてます。
(めったにないので、たまーにしかやってませんが…)
●部屋が極端に暑かったり寒かったりする時
…真夏
の夜は、あまりの暑さに目が覚めることが時々ありましたが、
冷房をタイマー予約で切れるようにしたら、快適に過ごせるようになりました。
…真冬
は寝る直前まで部屋を暖めておき、靴下
を履いて寝ていました。
体を温めてあげると、寝つきは良いみたいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
↓↓↓↓↓ こんなとき ↓↓↓↓↓
●夕食が少なめで、お腹がすいてしまった夜
…こんな時わたしの胃袋は、牛乳を温めて飲むくらいでは満足してくれず、
冷凍ご飯を温めおにぎり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0238.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
真夜中に食べてすぐ寝るなんて、すごい体に悪そう~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
すぐに眠れて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
(めったにないので、たまーにしかやってませんが…)
●部屋が極端に暑かったり寒かったりする時
…真夏
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
冷房をタイマー予約で切れるようにしたら、快適に過ごせるようになりました。
…真冬
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体を温めてあげると、寝つきは良いみたいです
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