昨日もあまり寝られず
日中寝ようと思ってもそれはそれで寝られない
元々ショートスリーパーなので少し寝られれば大丈夫なんですが。
今日は体調もイマイチ。
悩むと体調もイマイチになるタイプではあるけど。
もしや更年期っ
顔のほてりも昔からあるけど最近ちょっと多い気もするし・・・。
嫌だわ～。
友人から聞いたけど、更年期かどうかって数値で調べられるんですね。
けど、更年期と分かってしまうと余計しんどくもなりそうな
今日は珍しく食欲もイマイチで（オヤツを食べなかったくらいだけど）
どうせならちょっと体重落ちないかなぁなんて思ってますが、
そう思うようにはいかないものですよね
私はコーヒーが好きで今まで毎日結構な量を飲んでいました。
コーヒーは水分に入らないというのでルイボスティーも積極的に飲むように
はしてました。
そんな中年末に受けた健康診断でコレステロール値が高くてですね、なんとかせねばと
調べると緑茶に含まれるカテキンが良いとあったので、最近はコーヒーを控え、緑茶と
ルイボスティーを飲むようにしていました。
コーヒー好きのくせにカフェインに弱く寝る前に飲むと寝れなくなるので、夜にコーヒーは
飲まないように気を付けてたんですが、緑茶にもカフェイン入ってましたね。
昨夜全く寝れず朝を迎えてしまいました
弟くんと一緒に寝ていて、結構くっつかれるので部屋を出るわけにもいかず、仕方ないので
人生について色々考えてました（余計に寝れないわ）
私は忍耐力が無く、決断力もないくせに素直でもなく、さらには超ネガティブ思考というどうし
ようもないやつなんですが、人生を振り返ると『結構頑張ってきたなぁ』と思いました。
小学時代は楽しかった思い出の方が多いのですが、中学、高校時代は勉強もしんどかったし
いじめも受けたし、友人関係も常に悩んでいたように思います。
原因不明の腰の激痛や奇妙な斑点（近所の病院では分からず大学病院でりんご病と判明）にも
悩まされ、頭にびっしりできたヘルペスの激痛にも襲われました。
大学はしんどいながらも充実した日々が過ごせましたが、就職超氷河期の中やっと受かった会社は
ひどい会社（退社後しばらくして潰れました）で外出する元気もなく帰宅後泣く日々を過ごしました。
退職後に勤めた会社には良くして頂きました
その後、結婚出産でハルとの怒涛の日々が始まるという。
15年経ちましたが、ほんとーーに色々なことがありました。
どれだけ泣いたか。
それはそれは泣きましたよ。
今でもずずーんと落ち込むことはしょっちゅうですが泣くことはぐっと減りました。
ひとえに一緒に悩み支えてくれた方たちのおかげです。
ひとりじゃここまでこれなかった。
最近もちょっと気持ちが落ち込んではいるのですが、今まで頑張ってきたんだし、
今回も大丈夫
とわが身を奮い立たせ立ち向かいたいと思います。
まあ足元ぐらぐらでかなり不安定な精神状態ではあるんですが。
自分の頑張りも認め、自分がやれること以上のことはできなんだから、やれることを
頑張ろうと、明るくなる空を見ながら思いました。
さあ、今日も一日頑張ろう
ここしばらく気持ちが落ち込んでいました。
自分でも嫌になる位メンタルが弱いです
どうやったら強くなれるんだろう。
今日ハルつながりの先輩ママさん方と会い色々相談に乗ってもらいました。
答えが出るような問題でもないですが、それでも少し気持ちが軽くなりました。
悩んでる時って視野が狭くなって自分の苦しさしか見えてなかったりするんですが、
皆色々悩み頑張っています。
今日会ったママさんも信じられない位大変な日々を送ってこられました（現在進行形）
どうやったらメンタルを保てるんだろうと話を聞きましたが、本人も『何とか今日に至る』
とのことでした。
私にも『何とかなるからね～』と励ましとアドバイスをして頂き感謝です
出口の見えない悩みの渦中にいる時は本当に苦しくて、周りが良く見えて羨ましくて。
明日が来なければいいのにと願い、朝が来て絶望する。
けど、ふと気が付けば随分進んでいて『あっ、そういえばそんなことあったな』って
思ったりすることも多いです。
悩みは日々増えたり入れ替わったり。
本当に疲れますね。
たまに耐えられないんじゃないかと不安になったりもしますが、なんだかんだ今に
至ってるので、案外図太いのかもしれません(笑)
顔と心って繋がってる部分もあるのか辛くても笑顔を作ると少し気分も上がるように
思います（ダメなときはダメだけど）
なので、悩みに支配されないように時々笑うようにしてます。
なんか気持ち悪い人ですけどね
明日はもう少し笑顔が増えますようにー。
明けましておめでとうございます
今年こそは安心して暮らせる日々が戻りますように
さて、我が家は年末３０日から３日までおばあちゃんちで過ごしてきました。
こんなにゆっくり過ごしたのはコロナ始まって以来です
京都の実家は大雪で、雪をあまり見たことない弟くんは大喜び
寒がりなので雪遊びは嫌がるだろうなぁと思ってたんですが、意外や意外
楽しく遊んでてびっくりでした
雪だるまは私が作りましたが、即効崩されました
私もこれ子供のころよくやったなぁ
今は絶対にしたくないけど
ハルさんは、大人しくコタツで丸まってました(笑)
仕事が忙しい母も元旦と２日はお休みだったので一緒にのんびり過ごすことが
できて嬉しかったです。
弟くんもばあちゃんと遊ぶの楽しかったようです
今年は気軽に里帰りできるようになってくれるといいのですが。。。
母も高齢になっているので沢山会っておきたいのです。
さぁて、明日からは主人も仕事です。
ハルさんも学校はまだ先ですが、デイにお願いする予定です。
弟くんは金曜からなので私もあと少し頑張ります
今年はハルも高等部になります。
やっぱり不安はあるけど、プラス思考で行きたいと思います
