あたために

今日は午後からの仕事日。
午前中、フィットネスへ。

まだ多少痛みがある腰をあたため、ストレッチをサウナの中でする。

心身をほぐしてから職場へ。

先週急に強い腰の痛みに襲われても、寝込まずなんとか日常生活をこなした。
多少無理をしたから、回復は遅いのかもしれないが、寝込んで自身を病人に
させてしまうよりは真意的はこれでいい。