今日はエアロビに行った。
半月ぶりだよ
どうなるかと思ったけど何とかブランクを感じず
なんとかついて行けたぞ
家の中で天然サウナで汗だくだったけど
運動して汗をかくのはもっとスゴイ
噴出すってこの事か～っ
クールダウンで深呼吸すると
目にも鼻にも汗が流れてくる～
お化粧は残っているのか
水分補給しながらでも
帰ってくるときは心なしか
顔が小さくなったような気がする
これを毎日続けられれば
ただ、Ｔシャツにハーフパンツ姿で買い物してから行ったら
夫の上司の奥さんにバッタリ見つかり
「おたふくさん、バレーでもやってらっしゃるの？」
なぞと言われてしまった・・・。
「いえいえ、エアロビをノゾキに行こうかと・・・。」
「え～っ、ワタシもやろうと思ってるところなの～
」
って話に・・・。
これから先、
ワタシのギコチナイエアロビ（シコ踏んでるみたいだから・・・。）
続けていくのってなんだか不安
（夫が職場でいじられませんように
）
半月ぶりだよ
どうなるかと思ったけど何とかブランクを感じず
なんとかついて行けたぞ
家の中で天然サウナで汗だくだったけど
運動して汗をかくのはもっとスゴイ
噴出すってこの事か～っ
クールダウンで深呼吸すると
目にも鼻にも汗が流れてくる～
お化粧は残っているのか
水分補給しながらでも
帰ってくるときは心なしか
顔が小さくなったような気がする
これを毎日続けられれば
ただ、Ｔシャツにハーフパンツ姿で買い物してから行ったら
夫の上司の奥さんにバッタリ見つかり
「おたふくさん、バレーでもやってらっしゃるの？」
なぞと言われてしまった・・・。
「いえいえ、エアロビをノゾキに行こうかと・・・。」
「え～っ、ワタシもやろうと思ってるところなの～
」って話に・・・。
これから先、
ワタシのギコチナイエアロビ（シコ踏んでるみたいだから・・・。）
続けていくのってなんだか不安
（夫が職場でいじられませんように
）
行くまで面倒なのですが、体を動かすって気持ち良いし、終わった後は爽快感
勇気を出して久々に行ってみようかな。どきどき。
ちょー気持ちいいよねー
ここ２ヶ月は体調不良でいけてなかったけど、まずはプールから行っときます
今日いこうかな・・・。
でも外暑いし、来週からにしよぅかな・・・。
中学の時部活で膝痛めちゃって・・・
それ以来、正座や屈伸運動はやっちゃダメって
先生に言われてる。
でも、痩せなさいとも言われる・・・
屈伸運動なしでどうやって？？（笑）
ＯＫ出る前にたぶん更新しちゃいます。
ごめんなさい。
私も行ってきましたよ～～。
しかし、エアロビ着いていけなかったです。
おたふくさんすごい！！
年齢層も広い範囲のサークル活動なので
安心して参加しています
それでも運動不足の体には結構きく～
汗が流れるって、最近になって実感しています
ホント気持ちいいです
ひなたけさんもgo
そういえばエアロビを始めてからプール行ってない
夏だし暑いし
私もたまには全身運動で行ってこようかな～
こっちも暑いから、来週からにする
ストレッチさえ難しいし・・・。
運動出来ないのに体重落とすって・・・食事療法か
毎日おいしい食卓の電話番さんには
一番難しそうだぞ～
リンクＯＫですよ～
でも、私もリンクさせてもらっちゃいま～す
すごくステキな先生で
元気が良くてスタイルが良くて（関係ない？）
声が大きくて動作の誘導も絶妙
本人いわく「Ａ型なので・・・。」との事だけど
初心者がいるうちは簡単組み合わせをしたり
全員が出来るまで繰り返してから次のステップいったり
自然にしてくれるの
年齢層も幅広いサークル活動なので
初心者で超運動音痴の私もついていけるってワケ
学生時代に、ちょっとだけジムに通ったことがあって、そこで何度かやったことがあったなぁ。
周りは女性も多かったけど、ちょっとイカツイお兄さんも一緒にやっていたから、平気でした。
でも、早さにはついていけなかった・・・