40代のダイエット日記

レコーディングダイエット 1年間の記録

be Soul  高橋大輔

2010年01月29日 | フィギュアスケート

高橋選手の著書「be Soul」を買いました。

高橋選手の内面の一端がわかり、楽しく読ませていただきました。
オリンピックも間近にせまり、各国の代表も決まって来ました。
男子は特に混戦模様、なんとか高橋選手に頑張って欲しいところです。

やはりポイントとなるのは、四回転なのでしょうか。
今期の高橋選手は、試合での成功がまだありません。
短い期間の中で、どれくらい成功率が上がっているのか気になります。

高橋選手自身も本の中で言っていますが、
オリンピックのような大きな大会になると、「見えない力」が働くと。

私もそう思いますし、その力が今回、高橋選手に手を差し伸べてくれるような
そんな気がしているのですが・・・妄想でしょうか

根拠があるというわけでもありませんけれど、
逆に怪我から復帰したこの短い準備期間で、高橋選手が優勝するには
この力が必要ではないかという、弱気な思いもあるかもしれません。

ただ、高橋選手のこの一年の出来事は、やはりこの時のためであったと
思えるオリンピックになればと願うばかりです。

 


ナチュラルキッチン麹(こうじ)

2010年01月28日 | ダイエット・美容・健康関連

以前から行ってみたいと思っていた「ナチュラルキッチン麹」で
ヘルシーお弁当ランチ(1280円)をいただきました。

内容は、お刺身、コロッケ、玉子焼き、ほうれん草の和え物、うなぎの蒲焼、
かぼちゃとさつまいもの煮物。

それに雑穀ご飯とおみそ汁が付きまが、どちらもボリュームがあります。
ご飯は五穀米と黒米から選べますが、この日は五穀米にしました。
おみそ汁はちょっとからく、ぬるいのがちょっと残念でした

有機野菜を使ったりして、美容や健康に気を使っているお店のようで、
味もあっさりしていて(おみそ汁以外は)美味しかったです。


銀装の桜かすてら

2010年01月27日 | 和菓子

カステラはかなり高カロリーなお菓子なので、普段はほとんど食べないのですが、
たまたまテレビで見た「銀装の桜かすてら」に興味を持ってしまいました

ほんのりと桜もちのような香りがします
一箱5切れ入りで630円です。

こちらでは、季節ごとにいろいろなカステラを販売されているようですね。
季節を取り入れたお菓子は大好きです。


グロヴナー・カフェのアフタヌーンティーセット

2010年01月26日 | 洋菓子

なかなかチャンスがなかったのですが、久々にグロヴナー・カフェの
アフタヌーンティーセットを食べることが出来ました

http://r.gnavi.co.jp/ka2s000/

えらそうに言えるほど、あちこちのアフタヌーンティーセットを
食べているわけではないのですが、少なくとも今のところ、
グロブナー・カフェのが一番好きです

ボケボケの写真ですが、これは二人分です。
サンドイッチ、スコーン2種、ブルーベリージャムとクロテッドクリーム、
アイスクリーム、洋菓子2種、焼き菓子2種、さらに

大きなケーキと紅茶(ポット)という嬉しいセットです
ケーキは選べますが、ついついベリーたっぷりのこのケーキを
選んでしまいます。大きくってこれだけでも満足感があります。

アフタヌーンセットですから、午後二時からのメニューであることと、
平日のみということなので、なかなかタイミングが合わなくって、
食べる機会がありませんでした。

ボリュームもたっぷりなので、お昼を別に食べた後に・・・という
選択肢ももちろんありません

一人だと1600円ですが、二人だと3000円になりますから、
やっぱりお値段的にも、お昼兼デザートというところでしょうか。

それにしても、ティースタンドを見ているだけでも楽しくなりますね~
こちらのサンドイッチ類も美味しそうなので、次回はそちらにしてみようかな?


 

 


横浜チョコレート

2010年01月25日 | 洋菓子

横浜のお土産にもらった「横浜チョコレート」です。

手のひらに乗るサイズです。
箱を開けるとこんな感じ。

かわいい赤い靴が入っています

1個のチョコとしては結構大きめなので、食べ応えがありました。
いわゆるお土産用のお菓子なんでしょうけれど、
個人的には味の方もおいしかったです 


クノール カップスープ

2010年01月24日 | ダイエット・美容・健康関連

暑い季節には、豆乳と野菜ジュースをミックスして飲んだりしますが、
寒い季節には、体には良いんでしょうが冷えてしまって飲めないんですね。

温めて飲んでみようかとも思いましたが、豆乳は良くても野菜ジュースを
温めるのはどうかな・・・と思っていたところに、こんなスープを発見。

「クノール 一日分の緑黄色野菜スープ」一箱2袋入り

百円均一の店に大量にありましたが、普通の店では人気がなかったのかな?
スーパーでは値段がもう少し高かったので、一箱に2袋だとちょっと割高感も
あるかもしれません。私も百円じゃなかったら買うかどうか

味は完熟トマトと完熟かぼちゃの2種類がありますが、個人的にはどちらも
美味しかったので、ちょっと多めに買い込みました
当初の目的どおり、熱湯だけでなく豆乳を入れてみましたが、
熱湯だけで飲むよりコクがあって美味しい

カロリーは完熟トマトが120kcal、完熟かぼちゃが130kcalです。
豆乳150cc分のカロリーがだいたい86kcalとして、
一杯200~220kcalくらいになりますから、夏に飲む豆乳+野菜ジュースに
比べると、少しカロリーが高くなります。

豆乳の量を少し減らして、熱湯とで150ccにすると、もう少しカロリーが
低くなりますし、コクも十分あって美味しくいただけました。

他にも同じクノールの「クリーミージンジャーポタージュ」も気に入っています。
生姜が入っているのが嬉しい~ちなみにこちらは73kcalです。


マールブランシュ 茶の菓

2010年01月23日 | 和菓子

京都のネタがもう一つありました

京都に行ったらついつい買ってしまう、マールブランシュの「茶の菓」ですが、
この時期はバレンタイン用のパッケージになっていました。

赤と白のかわいらしいパッケージ。

裏には「縁結日(えんむすび)」と書いてあります。

中身は同じでも、季節限定のパッケージだと
なんだか楽しくなります


おうすの里 梅干し

2010年01月22日 | ダイエット・美容・健康関連

京都関連の最後になりますが、梅干しの専門店「おうすの里」に行きました。
祇園本店に行きましたが、こちらも全ての種類の梅干しを試食できます。

梅干しも好みがあって、酸っぱいのが好きな人もいれば、
甘いのが好きな人もいますよね。
こちらだと自分の好みの梅干しを探せます。

私は甘めの物が好きなのですが、こちらのお店には
蜂蜜を使っていないのに、ほんのり甘い梅干しがあってびっくり。
塩分で調節しているみたいです。

今回はいろいろ食べてみたかったので、少量の梅干しが4種類入っている
「お味見詰め合わせ」を買いました。1500円です。

「八重の梅」はシソで漬けているタイプ。酸っぱさは程ほどですが、
この四種類の中では一番酸っぱいです。

「お茶時の梅」と「雅京梅」は甘めです。

「白寿の梅」は、小さいニンニクが梅の果肉に漬かっています。
食べても臭わないので、朝食べても大丈夫と言われました。

家でじっくり食べてみて、この中で気に入った商品を
次は通常サイズで買ってみようかな。
でも、結構お値段高いんですやっぱりお土産用かな。

もう一つ買ったのが「青梅ジャム」、800円です。

普通の梅のジャムもありましたが、私はこちらのジャムの方が
気に入ってしまいました。パンやクラッカーにはこっちの方が合いそうな
ヨーグルトにもいいかも。

梅は「医者いらず」と言われるほど、体に良い食べ物ですね。
血糖値、中性脂肪、コレステロールを下げる働きもあるそうです。
代謝のアップにいいので、ダイエットにもいいみたいです


京都西陣蜂蜜専門店 ドラート

2010年01月21日 | ダイエット・美容・健康関連

パワースポットを求めて京都の下鴨神社に行きましたが、
京都行きのもう一つの目的であったのが「ドラート」さんです。

http://www.dorato.net/

以前テレビで紹介されていて、ものすご~く気になっていました。
百貨店などに蜂蜜専門のお店が入っていることはありますが、
路面店での蜂蜜専門店はめずらしいのでは?
私が知らないだけかもしれませんが・・・

こちらは本当にたくさんの種類の蜂蜜があり、
どれでも試食させてもらえるんです。

テレビでは、ミツバチが取って来た植物の種類によって、
蜂蜜の味が全然違うと行っていましたが、
「ホントかな~」と思っていました。

でも、実際に試食させていただくと、その違いにびっくり
こうして食べ比べることなんて無かったせいもありますが、
こんなに味が違うとは思いませんでした。

種類が多くて迷いましたが、今回は二種類を購入。

左がユーカリ、1000円。キャラメルのような味がします
右がカナダ産クローバー、1400円。白い不思議な蜂蜜です。

どちらもパンなどに塗って食べるのはもちろんのこと、
コーヒー、紅茶、ミルクに混ぜても美味しいとのこと。
たぶん、私が一番使いやすい方法だわ
ユーカリの方は、クリームチーズに混ぜて食べても美味しそう

他にジャムなども美味しそうだったけど、またの機会に・・・

お店はちょっと分かりにくいところにありますが、
つぎつぎとお客さんが来ていました。
お店の中も京都らしい、落ち着いた感じでよかったですよ。

ちなみに、蜂蜜は砂糖の6割程度のカロリーで、ダイエットにも良いそうです。
ただ、市販されている蜂蜜の中には、シロップや水飴が入っているものも
あるので気をつけないといけませんね。

 


俵屋吉富 季節の和菓子

2010年01月20日 | 和菓子

またまた京都の話です。

季節感のあるお菓子があると、ついつい食べてみたくなります。
今頃は、節分のお菓子がお店に並んでいますね。

俵屋吉富の季節のお菓子を食べてみたくて、本店に行ってみました。


ちょっと分かりにくいですね
ホームページで見ていただい方がよくわかると思います。

http://www.kyogashi.co.jp/a-2-10.html

上から順番に、「福まめ」「お可愛餅(おかめもち)」「春満喜(はるまき)」です。
特に節分の「恵方巻き」に因んだ「春満喜」が食べてみたかった
9.5cmほどのミニ恵方巻きですが、けっこう食べ応えがありました。
機会があったらもう一回食べてみたいです