ラ ボッテのランチ

以前から行ってみたいと思っていた、門真市にある「ラ　ボッテ」
というお店のランチに、やっと行くことが出来ました。

ランチは完全予約制と聞いていたのですが、
午後の一時半過ぎに、たまたまお店の前を通ると、
ランチメニューの看板が出ていたので、
これは予約なしでもOKなのかな・・・と思い、
思い切って入ってみました。

初めて入るお店なので、少し緊張しましたけれど、
感じの良い女性が迎えてくれてホッとしました。

ランチはメイン付きランチとパスタランチがあって、
パスタランチは予約なしでもOKのようです。
ランチの営業日は、金曜日～月曜日だけです。


パスタランチのメニューは一種類だけで、お値段は1500円です。
この日はバジルのクリームパスタでした。




最初にスープとお魚のカルパッチョ？
冷たいスープはとても美味しかったです。

バジルのパスタ。
バジルは自家栽培されているそうで、バジルの風味が
しっかりしていて、とても濃厚なお味です。
ボリュームもたっぷりで、食べきれるかなと思うほど。





パンは1個だけなんですが、（おかわりできるかは聞かなかったです）
パスタの量が多かったので、私には1個で十分でした。
なにより、このパンが一番美味しかった！
売ってくれるなら買って帰りたいくらい。
外はカリカリ、中はモチモチで、私好みの塩加減。
こちらも自家製だそうです。





最後にケーキとドリンクです。
ケーキはチョコレートケーキに、桃とアイスがトッピングされています。
大満足の量と味でした。


久々に、また行って見たいと思ったお店です。
http://labotte.jp/index.html

カロコンアイスが

グリコのカロリーコントロールアイスが、近所の百円均一の店にあってびっくり

私が見た中でも、一番安くて128円くらいだったと思うので、
105円はなんとも嬉しい

百円ショップは、本当にまめに除かないと・・・。
掘り出し物が、いつの間にかさりげなく置いてあります。
まあ、掘り出し物と思う基準は、人それぞれだと思いますけれど

今年は本当に暑くてバテバテです
カロリーをコントロールしつつ、スタミナも付けないと、
この猛暑は乗り切れないんじゃないかしら

6月の体重と体脂肪率

６月の体重と体脂肪率の平均

体重の平均　　　　　　48.03kg
体脂肪率の平均　　　23.89％　

豆乳バナナ黒ゴマジュースのおかげなのか、まったくの偶然なのか
体脂肪率が少し減ってきています。

体重も少し減りましたが、便秘解消が大きいのか？
暑くなってきているのが関係しているのか・・・。
食欲が無いというわけではないのですけれど。

体重は朝一番に量るようにしていますが、
やはり、夕食に炭水化物をしっかり摂ると、体重に影響している感じです。　

またまた 豆乳バナナ黒ゴマジュース

豆乳バナナ黒ゴマジュースは、ほぼ毎日継続中です。

以前に、便秘に効いているということを書きましたが、
一ケ月近く続けている中で、体脂肪も減少しているように感じます。

レコーディングダイエット中にも、豆乳野菜ジュースを飲んでいましたが、
この時はダイエットしている効果かな～くらいに思っていました。

実際、豆乳や黒ゴマには脂肪を燃焼・減少させる効果があるそうですし、
他には特に変わったことをしていないので、やっぱりこのジュースの効果
なのかと思っています。