12月の状況

12月の体重と体脂肪率の平均

体重　　　　　　48.60kg
体脂肪率　　　24.41％

やっぱりよく歩いた期間は、体脂肪率が減るようです。
ちょっと歩かなくなると、またちびちびと増えてきます

年末はスケートの観戦で、食生活が乱れましたし、
お正月の三が日はよく食べたので、これからまた
きちんと元の食生活に戻さなければ・・・。