コラーゲンのお試し

フラコラを飲んで以来、他のコラーゲンも色々と調べてみました。

今、試しているのは、　

「カネボウ　トワニー　コラーゲン5500」

という商品です。


飲んでみようと思った理由は、

値段が比較的お手頃だった（税抜き160円)
紙パックなので、普通ゴミで捨てられる

というところでしょうか。


実際飲んでみると、とても飲みやすかったです。
乳酸菌が入っているからか、すっきりとした味なので、
夏に飲むならこれがいいかも・・・なんて思いました

ただ、この商品は扱っている所が限られるので、
今回買うのも少しばかり苦労しました。

効果の方は、まだ１本を飲んだだけなので、
よく分かりませんが、なんとな～く肌が潤っている気もします
とりあえず、３本飲んでみようと思っています。

便秘解消したい

レコーディングダイエットを始めてから、
便秘に悩まされるようになりました。

ダイエットのせいなのか、それとも他に原因があるのか・・・。
一般的にもダイエット中に、便秘になる方は多いようですね。
まず、食べる量が減る事が一番の原因でしょうか。

一年経って、レコーディングを終了した現在も、
以前ほどではありませんが、まだまだ便秘に近い状態です。
ヨーグルト、食物繊維などを食べてはいましたが、
便秘にも種類があって、その種類によって食べたら良い物などが
違ってくるということを知りました。

そのあたりを気を付けつつ、便秘に良い食べ物を探していた時に、
プルーンが良いことを知りました。
さっそく食べてみましたが、一日に一粒食べていた時はあまり感じなかったのですが、
一日にニ粒食べるようにしたところ、ちょっと良くなって来た感じがします。

プルーンは鉄分があるというイメージがあったのですが、
大腸を刺激してくれる効果もあるんですね。
がんばって、続けてみようと思います。

デパ地下の誘惑

以前はあまりデパ地下に行かない人だったのですが、
最近は時々出没するようになりました。

たぶん、グルメのブログなどを見ている影響なんだと
自己分析しておりますが・・・
ダイエット中には、絶対に行かない方が良い場所ですね
あまりの誘惑の多さに、心の「たが」が外れてしまいます。

私自身、ミーハーなのかもしれませんが、
行列が出来ていたり、人が群がっていると、
ついつい気になってしまいます

最近も、「ゆかり」という御煎餅と、
「をぐら山春冬」というあられを買ってしまいました
まぁ、ケーキなどに比べればカロリーも低いですし、
個別包装なので、食べ過ぎる事がないのが助かります。

結果、どちらも美味しかったです

レコーディング中は、おやつ類にかけるカロリーはもったいない。
そのカロリーを、三度の食事に回した方がいい・・・
と言うふうに考えていました。

実際、この考えの方のほうが良いのかもしれませんが、
最近は、おやつも「人生の楽しみ」としています。

但し、しっかりと体重管理はしながらです

今年のフィギュア・・・

高橋選手が怪我のため、今季の試合には出られなくなったとの事。
なによりも怪我の完治を願うばかりですが、
一番楽しみにしていた選手だけに、
今シーズン、フィギュアを見る張り合いが
半減してしまいました

でも、他の選手もがんばっています。
真央ちゃんもGPシリーズの第１戦は不調でしたが、
きっと世界選手権の頃には、
ピークを持ってきてくれると思います。

それから、小塚選手の成長には驚かされています。
ものすごい安定感です
高橋選手不在の中、全日本は織田選手で決まりかな・・・と
思っていましたが、どうやらそうでもなくなって来ました。

二人の直接対決が楽しみです。

フラコラ１０本飲みました

フラコラを１０日間、毎日1本飲みました。

ものすごーく変わったとは言えないですが、
なんとなーくハリが出たような気もします。

寝る前に飲んでいたのですが、
朝にハリを実感するというよりも、
夕方になっても肌に疲れが出ないという感じでした。

できれば飲み続けたいですけれど、
お値段が高いので毎日と言うわけにはいきません。

他のメーカーの物も気になります
また、いろいろ試してみたいと思います。

フラコラ ５本目

３本目、４本目はあまり変化を感じませんでしたが、
５本目を飲んだ翌朝、今までにないハリを感じました
一番気になるほうれい線は、まだまだ深～いですが・・・


今朝の新聞を見ると、カロリー表示をしている食品の売上が、
かなりアップしているそうです。
私の好きな「ペプシNEXゼロカロリー」も、相当伸びているようです

低カロリーなのはもちろん良いのですが、
カロリーが高かったとしても、表示をしていてくれると
自分でカロリー配分しながら食べられるので助かります

カロリー表示に義務は無いようですが、
カロリーが高すぎると消費者に敬遠されるから
表示しないのかなぁ・・・などと思ってしまいます
私は逆効果だと思うんですけど。

逆に表示が無いと、恐ろしくて手が出ません。
外食産業も含めて、カロリーが高かろうが低かろうが、
表示してくれる事が親切だと思うんですけどね

灯台もと暗し

長く住んでいても、「こんな所にこんな店があったんだ」
と言う事が最近よくあります。
ダイエットを期に、極力歩いて移動するようになったからかもしれません

普段通らない道を何気なく歩いてみたら、
かわいらしい喫茶店を見つけて、
ちょっと幸せな気分になったりします

ダイエットの後半からは、
ネットと自分の足で、いろんなお店を開拓しています。
今日もそのうちの、１つのお店に行ってきました

自転車だと通り過ぎてしまうくらい、
素朴で小さなケーキ屋さんです。

値段の高いケーキも確かに美味しいのですが、
こういう町のケーキ屋さんのように、
安くてシンプルなケーキも、また良いものです

と言う事で、今日はしっかりカロリー調整をしないといけません

時々、無性に食べたくなるもの

レコーディング中にも、時々「あんこ」が無性に食べたくなりましたが、
今でもやっぱり食べたくなるんです

人間の身体は、不足しているビタミンなどがあれば、
それが欲しくなるように出来ているそうです。
「あんこ」が食べたくなるのは、食物繊維やミネラルが足らないから、
体がそれを要求していると言うことなんでしょうか？

それともお砂糖かもしれません。
チョコレートも時々食べたくなります。
ブドウ糖が足りていないのかも・・・

脳のエネルギー源は、唯一、ブドウ糖なんだそうです。
カロリー優先で、砂糖ゼロの物を食べる事が多いので、
脳が栄養を要求しているのでは・・・と思いました

レコーディング中は、砂糖にしても油にしても極力避けてきましたが、
やはりある程度は摂取しないといけないですね。
全体的に自分の食事を見ると、炭水化物も少ないようなので、
うまく取り入れるように気を付けます

太っている時は、こんなことは考えたこともなく、
ただ、欲望のままに食べていました。
食べるってとても大切なことですよね。
そう思えるようになったのも、今回のダイエットのおかげです

フラコラ2本目

昨日と同じくらいの感じかなぁ・・・。
ほうれい線が目立たなくなるくらい
ハリが出ると嬉しいんだけど
相当、飲み続けないとそこまで行かないか

フラコラ１本目

やっと１本目を飲んでみました。

すぐにはそんなに、効果と言うほどのものは感じませんが、
なんとな～くハリがあるような気もします

40歳前後から、肌の調子がずっと悪かったのですが、
最近は結構良くなってきています。
ホルモンバランスが落ち着いたんでしょうか・・・？

肌が落ち着いてきたので、ここでフラコラを飲んでみようと思ったわけですが、
とりあえず10日間、がんばって続けてみます