アメリカ人はなぜ肥るのか

ファーストフード断ちをしたいという方にはおすすめの本ではないでしょうか。

とは言っても、人それぞれではありますが、少なくとも私はこの本を読んで、しばらくの間はマクドナルドやミスタードーナッツを食べたくないと思ってしまいました。

まあ、忘れた頃に食べちゃうのかもしれませんが

でも、もともとマクドナルドはそんなに好きでもなく、たまにしか食べていなかったので、そのサイクルがまた長くなるというだけかな？

肥満とは必要以上に食べ過ぎて、運動不足であれば起こる事ではありますが、この本を読んでいると、それほど単純な事でもないとうことが分かりました。

社会の変化、企業の戦略などに飲み込まれて、人は肥満の一途をたどっているようです。もはや個人の意志の強さだけではどうにもならないくらいに。

この本は特にアメリカの肥満事情について書かれていますが、日本の現状にも警鐘を鳴らしています。確かに、ここ数年の日本を見ていても、特盛り、メガ盛りなどが売りのお店や商品が目立っています。

一見お得にも感じるのですけれど、体は肥満やそれに付随する病気のリスクにさらされているんですね。

では、そういったものを食べなければいいのですが・・・そこにもいろいろ事情があるようです

 

 

グリコ ラーメン風はるさめ

最近、カップの春雨はあまり買わず、小分けにしてある春雨を買って、スープに入れたりしていました。

カップの春雨だと、どうしても味が淡白で量も少ないので、物足らなさがあったからなのですが、今回試してみたグリコの「ラーメン風はるさめ」は、今までのカップ春雨とはかなり違っていました。

味は豚骨醤油味（159キロカロリー）と、塩豚骨味（１７７キロカロリー）の２種類です。

まず、麺が全然違っていて、見た目にも普通の春雨とは思えないし、食べても普通の春雨と比べると食べ応えがある食感でした。

スープもかなり濃厚なしっかりとしたお味です。個人差はあると思いますが、これ一杯でかなりの満足感がありました。

一般的なカップ春雨と比べたら、カロリーは高めではありますが、この濃厚さでこれだけのカロリーであれば、個人的には十分な内容です。

カップヌードルライトと共に常備しておきたいのですが、イオン以外では見かけないですね。無くならずに続いて欲しい商品です。

 

 

皇族と帝国陸海軍

こちらの本も、新聞の推薦コーナーを読んで購入したものです。

 

「皇族と帝国陸海軍」という題名の通り、皇族方がどのように軍隊に、また戦争に関わってこられたのかという内容になっています。

昭和天皇の事は見聞きする機会も多いのですが、その他の皇族方の戦争への関わり方というものは、殆ど知る機会が無かったので、とても興味のある内容でした。

先の大戦だけでなく、明治維新の頃からの内容も書かれていて、歴史の流れを感じながら読む事ができます。

読み終わって思ったのは、天皇陛下が政治の表舞台に出てこない時の方が、日本は平和なんだな・・・ということ。逆に考えると、日本が大変な時には、天皇陛下が表に出てこざるをえない、もしくは担ぎ出されてしまうのかとも思えました。

今の時代は・・・もしかすると危ない時期の兆候が出ているのかもしれません。

 

絶滅恐竜からのメッセージ

最近は本屋さんで気になった本を立ち読みして、買ってからしっかり読んでみよう・・・という流れになかなかなりません。新聞などの読書コーナの推薦文を読んで興味を持ち、それから購入するというパターンが多いです。

「絶滅恐竜からのメッセージ」という本もその流れで買いました。

恐竜絶滅の原因が隕石だったという事はかなり明らかになってきましたね。この本を読むと、隕石が衝突した直後から地球上にどのような変化が起こったのか、そしてその環境の変化の方が、恐竜の絶滅に大きく影響したという事がとてもよく分かりました。

そして恐竜の絶滅のプロセスと、今現在の地球環境、世界が抱える人口や食料の問題が、決して別な問題では無い事を思い知らされました。美徳とされる人に優しくあるべき事と、自然の法則とのギャップの残酷さも感じます。

人が存続していこうとするならば、様々な観点から地球というものを、見つめなおしていかなければいけないんだと。そしてそれは、悠長にしてはいられない、急いで取り組まなければいけない事なんだという思いになりました。

 

 

横浜元町 霧笛楼 横浜煉瓦

横浜のお土産にリクエストした、横浜元町　霧笛楼の「横浜煉瓦」。

チョコレートケーキというか、生チョコというか、とにかく濃厚なお菓子です。1個237キロカロリーありますので、半分食べると十分満足できるくらいの食べ応えがあります。

カルピスソフトバター

以前に「がっちりマンデー」で、カルピスの社長さんが出演されていた時、「カルピスのはバターは本州の牛で作られている」と言われていたのが気になっていました。他社のものは、北海道の牛から作っているものが多いんだそうです。

探してみると、普通にスーパーなどでも販売していました。ちょっと値段は高いですけれど、とりあえず試してみたくて購入しました。

 

カルピスソフトバターです。北海道と本州の牛では食べる餌が違うそうで、それが色に表れるということでした。確かに一般的なバターと比べると、白っぽい色をしています。

味もなんとなくですが、あっさりと軽い感じがします。

 

リンツのチョコレート

カルディやジュピターには、海外から輸入されたお菓子がたくさんあって、見ていてとても楽しいです。ただ、買うとなると少しお高めの物も多く、今だに食べた事のないお菓子がいっぱい。カロリーも気になるし・・・。

ただ、年末は心の紐が緩んでしまって、お菓子もかなり買い込みました。リンツのチョコもその一つで、セールで少し安くなっていたのもあり思い切って購入。スイスのとても有名なチョコなんですね・・・知らなかった。

 

いろいろ種類があるので迷いましたけれど、「エクセレンス70％カカオ」という商品を買ってみました。普段買っている安いチョコに比べるとかなり濃厚なお味で、一片食べるだけでかなりの満足感があります。

他の種類も食べてみたいと思わせる一品でありました。

 

東京のお土産

東京のお土産に頼んだお「銀のぶどう」のお菓子たち。

 

季節限定の「さくらパイ」です。

 

桜の花びらの形をしたパイ。包装も含めて見た目にもキレイなので、テンションが上がります。とても軽い歯ざわりがとても上品に感じます。個人的には思ったほど桜の風味は感じなかったかな。

 

もう一つ、「バラ科のお菓子」。

 

なんだかもう、こちらも見た目の美しさとゴージャス感で嬉しくなります。

ダマスクローズの香りがお口の中に広がります。しばらく香りが残るのもいいですね。

なんだかとってもリッチで優雅な気持ちにさせてくれるお菓子です。特に女性へのお土産には、とても喜ばれるのではないかと思います。

 

http://www.ginnobudo.jp/#

 

やっぱり便秘には豆乳バナナ黒ゴマジュース

気温が下がってきてから飲むのを止めていた豆乳バナナ黒ゴマシュースを、最近また飲み始めました。

やっぱりこれを飲みだすと便通がいいようです。止めていた間は便通があまり良くなくて、ヨーグルトを食べるようにしていたのですが、どうも効果がありませんでした。

相性の問題なのかなとも思うのですが、わたしの便秘にはこれが一番良いようです

12月の体重と体脂肪率の平均

12月の体重と体脂肪率の平均

　体　重　　　48.82kg

　体脂肪率　25.02％

12月はなかなか体重を落とせなかった～そのせいもあって、年があけてからは頑張って歩き回っております

お正月を迎える時ってなんだか気が大きくなるというか、普段食べないちょっと高価なものとかを買い込んだりして、今、それをせっせと消化している状況です

ここ最近のダイエットを特集したテレビでも、とにかく歩く、まめに動くということが大切だ・・・という内容がおおかったですね。まあ、基本中の基本ですし、自分でも実感はしていたことですが、ちょっと怠けすぎていました

食べたいものを無理に我慢しないで体重をキープ、もしくは減らすためには体を動かさないとねがんばります