昨日の夜
そう思いました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fuku.gif)
NHKのテレビドラマ「ライオンのおやつ」の最終回を見て
大切な人が死んで残されるとか
自分が死ぬとか
疲れていたところにそういうテレビを見たものだから
いろんな不安が湧き上がって
眠れなくなった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
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母が死んだら?
父が死んだら?
残された気持ちに押しつぶされそうになって
眠れない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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なんとか無理やり寝たのは3:00ごろで
5:45に目が覚めた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
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でも起きてからも不安が消えてなくて
これはやばいぞと実感![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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もともと心配性なんだけど
過度な不安ストレスで
私の心は壊れるだろうと実感できて
これは病院に行って安定剤とかの不安のお薬もらった方がいいかもしれない
でもとりあえず土日仕事で疲れたのに
睡眠不足だから
まず寝ようと思って
怖くないようにテレビつけて
甲子園が放送されている中
ソファーで寝た![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
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目が覚めたら治ってました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
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疲れすぎて寝不足もあったね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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そのあと久しぶりに実家の母と長電話![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
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人と喋るって大切だわ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
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でも
改めて私は不安神経症発作が出る人なんだと自覚しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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ちょっと前も不安になったから
疲れすぎるとやばいってわかったから
とりあえずしっかり寝ることが大切なのもわかったけど
私の脳神経は不安が強くなると暴走しやすいようで
今度なったら精神科にかかって
お薬もらうことにしようと思う![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
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自分の精神力で乗り越えるというレベルじゃないって感じたし
そもそもそういう状態にならない努力はして
疲れすぎないようにしたいけど
出てきた不安は
頭ではわかってても
心はコントロール不能![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
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お薬の力を借りて
沈めることが可能なら
それもありだと感じたぐらい
個人的努力では無理でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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この長く続くコロナで引きこもり生活してて
水害のニュースがたくさん入ってきて
そういうので私の心はかなり弱まっていたところに
テレビドラマが不安を押し上げたんだろうな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
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精神科のお薬とか絶対嫌だったんだけど
考え方変更![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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お薬で落ち着くなら飲んだ方がいい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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それぐらい
このいつもと違う感じは
もう普通の状態ではなくて
脳の暴走だから
暴走はお薬で止めてもらおう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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そう思いました
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体験したことないといくら聞いてもちょっとわからないけど
不安神経症とかパニック障害とか
脳の病的暴走だと実感したので
これは病気だとはっきり自覚したし
今回は寝たら治ったので
これを発病というか言わないかわからないけど
これが日常になったらしんどすぎで生きていけないので
ひどくなる前に抑えたいから
もう一回なったら病院行こう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
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「ライオンのおやつ」私も観ていました。
「ライオンのおやつ」は8話全部見てて、ずっと苦しかったので、昨日だけじゃないと思うのですが。ちょっとしばらくこころを休めて生活しようと思います。