５月９日（火）からケトジェニック食事法講座が始まりました
講師は、日本ファンクショナルダイエット協会シニアケトジェニックダイエットアドバイザーの石井則好先生です。
痩せる食事法ではなく「食事で健康になる」ことを教えていただきました。
この講座は、滝川市福寿大学との連携講座となります。
初日の今回は、「ケトジェニック」という言葉の意味から教えていただきました。
糖質を制限することによって必要とする物や効果、体質改善に要する期間などを教えていただきました。
最後に質疑応答の時間を設けていただき、講座は終了しました。
栄養素などの名前が出てくるので、聴講していて難しい部分もあったようですが、ご自分の体験なども取り入れて詳しく説明していただきました。
次回は、５月１６日（火）に２回目を実施いたします
