『リズムウォーキング講座』第１０回

　７月から始まった講座ですが、”コロナウィルス感染拡大防止”で中断となり、１０月から再開になって、
あっという間に１２月の最終回となりました

　

　みなさん楽しそうにリズムにのって体を動かしていらっしゃいました

　ラインダンス素晴らしかったです

　

　最後はみんなで記念撮影

　

　今年度もありがとうございました来年度もよろしくお願いします

『気軽にエアロビクス講座』第１０回

　今日は『気軽にエアロビクス講座』第１０回目、最終日でした

　受講生のみなさん、楽しく汗を流せたことと思います



　これは難しかったですね



　一瞬だけマスクを外して記念撮影



　来年度もまた元気にお会いしましょう

『童謡と叙情歌を楽しく歌う講座』第８回目

　１年とは早いもので、５月から始まったこの『童謡と叙情歌を楽しく歌う講座』も第８回目

　最終日となりました

　今回は『お正月』『惜別の歌』『ジングルベル』『栄光の架け橋』『昴』などを歌いました

　今回もマスクをしながらでしたが、楽しそうに歌っていました♬

　

　今の歌声も楽しそうなのですが、早くコロナウィルスが収束してマスクなしで受講生の楽しそうな
歌声を聞くのを楽しみにしています

　

　今年度の『童謡と叙情歌を楽しく歌う講座』は閉講となります。

　また、来年度元気にお会いしましょう

認知症予防運動講座④

今日は、悪天候の中、皆さんがんばって来てくださいました。
３０分は手足の運動、残り３０分はラダー運動を楽しみました。
脳の活性化を図るように工夫された運動で、間違えても繰り返しやることで認知症予防につながるようですよ。
私も頑張ってまーす

本日の講師は、滝川市スポーツ協会の珍田さんです。毎回アレンジした運動を指導して下さいます。

まずは、簡単な指の運動から「グー　パー」の繰り返し


つぎは、ちょっと難しいですよ。両手が異なった動作をします。親指を中に入れたグーにして、片方の親指は立てます。この動作を繰り返します。


これも難しいよ～
片方は親指をたて、もう片方は小指を立てスタート。交互に繰り返します。


足の運動は座ってできます。今日は「リブラーン」と書きました。同じことを両足やります。


ゴムを使っての筋トレ。これも座ってやれるので楽にできます。










最後は、恒例のラダー運動。毎回アレンジされた運動に挑戦です。脳も身体も使って心地よい疲れ感でした。




回を重ねるたびに、できなかった運動ができるようになりました

日本語再発見講座・・日本語の語源 ④

日本語再発見講座も後半に入りました。
①うらとうらやむ　②あざやかとあざむく　③まつとまつり　④つなとつた　⑤わらうとわる　⑥なでるとなだらか　⑦ぬまとのり　についてその語源を詳しく学びました。
漢字のルーツは「占う」行為に使われた甲骨文字だそうです。

講師の山田先生


受講生の皆さんも興味深く聴講されています。（なるほどなあ・・・そういう語源だったんだあ・・）


カメの甲にかかれた文字についての説明（ちょっとピントが・・・ごめんなさい）


漢字のそれぞれの語源を学び、同語源がたくさんあることを知りました。






あと２回で今年度の講座が終了しますが来年もまた引き続き開講します。興味のある方は是非お越しください。