『令和５年度 楽しいズンバ前期講座』第４回目

　『楽しいズンバ前期講座』第４回目今回も準備体操代わりの曲から最後のストレッチの曲までみなさん楽しそうに先生の踊りを見ながら踊っていました
　
　

　

　

　先生からも『みなさん、動ける曲が増えました』とのお言葉をいただきました。

　次回は６月６日（火）１３時３０分からです来週も元気にお会いしましょう

『令和５年度 笑顔をつなぐフォークダンス前期講座』第１回目～第３回目

　５月１３日（土）１０時から 令和５年度　笑顔をつなぐフォークダンス前期講座 が開講しました

　第１回目は”マイム・マイム”、第２回目は”踊ろうボサノバ”、第３回目は男性以外スカートを持ってきて（又は先生が貸してくださって）”かわいいあの娘”や”タタロチカ”等を踊り、毎回前回踊った曲等を加えて６曲くらい踊りました

　
　
　↑第１回目
　
　↑第２回目
　
　
　↑第３回目

　先生が男性でも女性でも、スカートを穿いていなくても、初心者でも踊りやすい 優しい振付の曲を考えてきてくだいます受講生全員で輪になって踊るものもあれば、ペアになって踊るものもあり、楽しいです曲も”ビリーブ”など聞いたことがある曲や、”ソーラン節”など意外な曲もあり、興味深くもあります

　次回は６月３日（土）１０時から次回も元気にお会いしましょう

『令和５年度 笑いは元気の特効薬！ラフターヨガ講座』第１回目

　令和５年度『笑いは元気の特効薬！ラフターヨガ講座』が５月２３日 火曜日 １０時３０分から開講しました

　最初は初めての人も多いので、”笑いヨガ（ラフターヨガ）とは何か”、”指ヨガとは何か”の説明も含めてそれぞれ３０分ずつしました

　

　

　

　

　次回は６月２０日 火曜日 １０時３０分から来月も元気にお会いしましょう

『令和５年度 自宅でできる簡単な運動講座』第１回目・第２回目

　令和５年度『自宅でできる簡単な運動講座』が５月１０日 水曜日 １８時３０分から開講しました

　第１回目は“ストレッチポール”と“ストレッチーズ（全身運動）”下の画像は“ストレッチポール”です“ストレッチポール”は私が思ったより硬かったですが、“ストレッチポール”を使って運動した後は体の調子が少し違いました

　

　

　第２回目は“ストレッチポール”と“体幹トレーニング”

　

　

　上の写真みたいに右手をあげて左足をあげたり、その逆もしたり…私もチャレンジしたのですが、特に同じ方の手足をあげたり（右手をあげて右足をあげる）する方がバランスをとるのが難しかったです他にも椅子に座りながら運動をしたりしました

　次回は６月７日 水曜日 １８時３０分からです次回も元気にお会いしましょう

『令和５年度 かわいい手編み講座』第１回目・第２回目

　令和５年度　可愛い手編み講座が５月１７日（水）１３時３０分から開講しました今年度は『編みっぱなし・ブークレボレロ』

　

　第１回目は最初の１段目（前と後ろをあわせて１６８目）を編んでいきます目数が多いので、編みながら目数を数えて…大変そうですが、みなさんわからない所を先生に教えてもらいながら真剣に編んでいました

　

　第２回目も第１回目と同様に編んでいきます外は暑くても、教室の中は涼しいくらいです

　
　
　次回は５月３１日 水曜日 １３時３０分から来週も元気にお会いしましょう