ゆる体操９回目

こんにちはー
今日で２月も終わり、お正月が明けてから早かったですね。明日から３月、日中は暖かくなってきました。春が近くまで来てますね
でも朝晩は寒いので、みなさん風邪をひかないようにしましょね
雪も大分解けてきて、昨年とは大違い。道路も大きい通りだと、アスファルトがほとんど出てます。

今日は、９回目のゆる体操講座がありました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日は、じゃんけんで脳トレをしました。
２人一組になって、じゃんけんして、数を足したり、引いたり、掛け算をしたり頭を使いましたー
全員ＶＳ佐藤先生バージョンも行いました。
少し難しかったけれど楽しかったで～す

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今朝なんとなく佐藤先生のブログを見てみると、健康運動の指導者の資格にチャレンジしていることがわかりました。
資格を取得するまでに、何回も東京にいかなくてはいけないみたいですね。
今日このあとも飛行機で東京まで行くそうですヨ　
大変ですね～　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ゆるまりすぎて、この後寝ちゃいそうで～す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩甲骨の動きを見やすいように帽子をかぶって見せてくれました。
さて、来週は最終回です。お楽しみに～

ひな祭り

リブラーン事務室のある、滝川中央児童センター１階に飾ってあります
立派な７段飾りのお雛様ですネ

脳トレ～おもしろ将棋入門講座始まりました

２月２３日　土曜日　晴れ　担当です。
今日はとってもいいお天気です。
脳トレ～おもしろ将棋入門講座が本日より始まりました。
この講座は今年で３回目になります。

講師は（公社）日本将棋連盟　公認将棋指導員の藤井比敏さんです。
藤井さんは、６０歳以上の方が参加できる『ねんりんピック』に何度か参加した経験もあり、大変活躍されています。
今回は、８名のかたが参加しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
はじめに、駒の動かし方などの基本的なことから教わりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんな真剣で～す
一通り説明が終わると、次に問題形式でおさらいをしました。
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
去年の、体験講座の時に来てくれた、小学生の女子が、親子で参加してくれました。　　　　　　　本を見て、駒の動かし方を確認しながら、対戦しましたー
Ａちゃんは、先生に問題をあてられると、すぐ答えることができました
ちなみに、親子対戦は３回ともＡちゃんの圧勝でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
駒を動かしていると、あっという間に終わりの時間に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こまったなぁ～　どれを動かそうかな？
次回は、来週３月２日です

ヨガ入門講座7日目

2月22日　金曜日　担当
ヨガ入門講座7日目です。
今日の内容は、『内臓を温めていつでも健康ヨガ』の予定でしたが、寒かったりと、体が固くなったりしていたので、状況に合わせて内容変更。
　　　　　　　　　　　　　　　
はじめに、腕を前から横からと、ぐるぐる回しました。結構痛い
ラジオ体操のような動きもあり。


二人一組になり、足の裏を踏んで刺激したり、背中をバンバンたたいたり（結構きもちいいー）
うつ伏せになっている相手の足の付け根に座り、手首をつかんで状態を反らせます。
交代しま～す

　　　　　　　　　　　　　　　
長井先生と組んだＨさん、いつの間にかこんな格好になっていました
このポーズは自律神経が刺激されて、若返りが期待できるそうです。
先生が、“Ｈさん、明日ミスドに行って、ヤングがいるところに混じっているかもね～”って笑って言ってました

ここまでが終わって、
みなさ～んこれで終わりだと思ったでしょ
これからがやりたかった事ですよ！今までのは、これをするための前準備でしたー。っと先生


今日のメインは、ナントブリッジでした。
でも、ハーフブリッジだから大丈夫だそうです

終わったら、みんな放心状態でした。
さて、残すところあと３回。
来週はどんなことするのか楽しみですね

旅行英会話～空港編～

旅行英会話も今日で7回目！来週で最後です。
なかなか覚えていない単語が出てくるので、意味が解らず・・・思わず先生に「what’s mean？」そんなやり取りもまた楽しいです。

まずは、いつものカード合わせから。質問と答えをマッチング。さて、いくつできたかな
　

次に先生が質問者、受講生は答えを声を出してみんなで発音練習。
　
　
最後に先生がCAになって、受講生に注文を聞いて回って、本日は終了！皆さん楽しそうですね。


　　　　　　　　See　You　Next　Week