ゆる体操が始まりました！

１月２４日（水）１０時より、ゆる体操冬期講座が開講しました。
今日は少し寒いけれど、晴れて大変いい天気です

講師は、毎回人気の佐藤敬司先生です。
講座には、２０人も参加していただきましたヨ

　
　　　　　　　　　　　　　　　

体の力を抜いて、ダッラーンとしてくださ～い佐藤先生
“だらだら　だらだら”と言いながら動くと効果があるそうですヨー

　　　　　　　　　　　　　　　
体中をゆるめます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プリンを手に乗せ、落とさないような格好の体操です

　　　　　　　　　　　　　　　

最後は、部屋を暗くして、横になりました。
あまりの気持ちのよさに、寝てしまいそうでした

１月３１日は２回目の講座です。お楽しみに～