インボディ測定

今月より、約１０年ぶりに、ルネサンス練馬高野台の「アクア正会員」から「正会員」に変更。

暫くの間は、「スタジオ・ジム・プール」の内、「ジム」を積極的に。目的はダイエット、筋力強化。

昨日、初めてトレーニング場へ上がって。まずは、『インボディ測定』でカラダの状態チェック。

測定の結果を基に、トレーナーがメニューを作成。ストレッチを１５分程度のあと、バイク２０分、

そして、トレーニングマシンの使い方の説明を受け、最後のストレッチで、２時間３０分も☆汗