ジム通いして３年目

妙子さんとスポーツジムへ通い出してから３年が過ぎました。

健康の為と

共通の習い事と思い始めました。

2人の兄姉はダンスとカラオケが共通の趣味として夫婦仲良く続けています。

それに倣い私たちはワークアウトという事で近くの公共施設へ

それまでは私は大宮駅前のパレスホテルのセントラルスポーツクラブに通っていましたが、月に３回から４回行ければいい方でやはり、　近い場所が通いやすいですね

週に3回は通っています。シャワーもありリフレッシュにはいいところですよ

利用費用も安く済むし長く続けられる。

見違える様にシェイプされた姿を見て下さい？。へへへ！

10月もリングを完成させています。

朝陽、朝月、と影

今日も散歩ネタ

昨日は一日中雨降り

そして今朝2021/10/23土曜日

快晴の朝を迎えました。

今日も散歩の時間が長くなる予感がします。

お日様


昨夜来輝いていた満月？

木々の間の陽

いつもの公園へ行き樹木の中陽を楽しみ

空の青さを悦び歩ける事の尊さを感じ

自分の時間を過ごします。

今日は影絵を楽しむ。

私の後ろを歩く人を待ちながら１枚又1枚シャッター？スマホカメラだけどシャッターって変かな？

ま、それを押して、タッチして楽しんでいます。

寒い

薪ストーブの出番はまだ先だけど、

ちょっとだけ暖を欲しいのだけど

そんな時アラジンストーブのお出まし

濃霧の中朝散歩

昨夜来の雨が上がり、今朝も冷えますそんな外は濃霧の中一日が始まります。

天空の隙間からは青空が見える。

本日晴朗な天気になりような予感。散歩が長くなりそうな気がします。

後半は鉄塔を巡る事になります。

説明は要らないですね、

気ままに歩いて

霧に霞む公園の中彷徨だけで満足していました気が付いたらウィンドウブレイカーはびっしょりと濡れていました。

日が出て光が射せばいつものように青空が見えて来た。

それでも窪地には霧が佇んでいる。

ここから鉄塔を巡ります。

鉄塔の先が凍りついたようです。

今年いちばんの冷込みだけど

今朝は冷え込んだけど！

皆さんblogネタコレ一色だろうから私はネタにしない！

桜の葉も無くなっている？

ここんところ気温が高くて気が付かない。

キャベツの葉も

朝露で光を浴びてひかってる！

今日のネタは

ハイブリッドウオーキングです。

朝散歩しながらスローランニングを取り入れ、消費カロリーを上げよう？

怠け者の私のやり方の紹介

これから寒くなるので試しにやってみて下さいよ。

思惑寒いので身体を早く動かして暖めるスローランニングから入るのだ、

出来れば日が差している日向を、それから軽く下り坂を走るのです。歩く歩幅の半分ぐらいで、腕を大きく振って腿を高く上げて、５分もたたないうちに身体が温まってくる。

そうしたら散歩モードで大股に歩きます。

下り坂になったらスローランニングをする決して登り坂は走らないです。コレ重要です。息を切らさないようにゆっくりしてくださいね。

コレからの時期は決して汗をかいてはダメですよ。

日向、日影を使い分けて散歩するのも重要です。

首を冷やさないようにネックウォーマーと手袋は必ずしましょう。風のある日はフード付きのウインドウブレイカーもあると便利です。

以上覚え書きとして記します。

それから朝散歩で気がつくのですが、

幼稚園や保育園の送迎バスが走って、そのあとに、デイサービスの送迎車輌があっちこっちの家を回り送迎しています。

人生、産まれたらもとに戻るんですね！

幼い時老いた時。上手く言えませんが？

ご近所さんから「芋を掘った」よって頂きカゴに入れて泥を落として日陰干し

秋が急に深まりました。

こんな秋を？

今年は何故か？

秋の気配だけで、日中は30度近く迄気温が続いて、夏とは言えず秋とも違う季節巡りの日々です。

10月の投稿記事が無くて覚え書きで書きます、

イヤ投稿です。

文はあとからという事で追記する。

時間は有るようで無いと言うのは本当で

時はとまらない、器に入れて置いとけないものね

水道蛇口から水は流れて行くけどコップに取って置いておくことが出来る。

時は止まらない、だから有るようで無いのだ。

私はいつもアイデアを考える

それが時を止めておくことが出来る唯一の手段だから。

時間は流れて行くよ

でも創造の時は流れない

肉体の時間は過ぎ去るけど思考の時間は留めることが出来るんだ

だから、

新しいアイデアを考えている。

9月も完成

Appleのアプリケーションで

アクティブリング完璧なひと月完成。

覚書で記す。

9月振り返る

ひと月　になりました。そして会えました。

コロナ禍もなんとかやり過ごし婚家のご実家にお邪魔出来ました。

妙子さんと一緒にご両親とご挨拶そして対面。

アルバムアプリで今まで送ってくれて沢山の画像を見てきたけど、印象と違って小さくてかよわい、眠ってる姿でしたが、逢えましたよ。

ちょっと抱っこさせていただき、何年ぶりの感触でしょうか？

息子は婚家に慣れていたけど私達は緊張してマスク越しで会話も少なくひとまず安心して和やかな時を過ごしていたら、あっという間の出来事した。

一ヶ月検診後お医者様からお許しが出てお誘いを頂き台風の来襲予報の中会いに行ってきました。

悪阻が酷くて殆ど妊娠期間中は御実家でお世話になり心配のしどうしでしたがあらためてこうしてみると嬉しさがこみ上げてきましたと同時にお嫁さんに御苦労さんと、、、、

何とか

9月月末にかないました。

毎日のようにアルバムをよこしてくれる。
コレからがスタートですね。

思い出つくりのスタートです。