大分フォームが固まってきましたよ
1時間漕ぐのもヘッチャラですサドルに全体重がかかり足や腕への負担が大分減りペダル回転数ケイデンスが増えました踏み込むタイミングは3時から6時の位置で後は「ぐんぐん回す」。心拍数を130維持で30分✖︎2後はクールダウン
朝の気温が5度以上になってきた今日この頃今シーズンの薪ストーブもお終い
春バージョンの土間になりました。
朝起きて1番にする事はローラー台に乗ってひと汗かきます。
そして体が暖まってスローランニングへ
と春のフィットネスプログラム
もうストーブは要らない今シーズンはね
水草
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新しく購入した唐津焼きの壺
金魚が入ってます
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此方は以前から有る金魚鉢
外を歩けば沈丁花が匂い立つ
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木蓮も満開
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春が来た。これでコロナにやられて季節が一巡。
後一回りで終息出来るのか?