此処のところ左膝の調子が思わしくなくて、乗れていなかったけど、先週は50キロライド。
今週は荒川河口まで往復100キロに挑戦です。
風向きに恵まれて無事完走。膝の痛みも翌日には出なくなりました。常に膝周辺の筋肉、筋、靭帯の可動域を拡げることがいいようです。
此処のところ左膝の調子が思わしくなくて、乗れていなかったけど、先週は50キロライド。
今週は荒川河口まで往復100キロに挑戦です。
風向きに恵まれて無事完走。膝の痛みも翌日には出なくなりました。常に膝周辺の筋肉、筋、靭帯の可動域を拡げることがいいようです。