肩、イタタ。

ご無沙汰です・・・
無事にキルト授賞式にも出席、
いろんな友人と再会したり、娘宅のお手伝いをしたり
夫と京都へ鳥獣戯画展を見にでかけたりと
慌ただしく過ごしています。

この忙しさは嬉しいこととセットだとわかっているのですが
それにしても、肩が痛い。。
キルトのこととか京都のこととか
書きたいな～と思っても、何しろ肩（特に右肩）が痛いのですよ。
とほほ・・

キルトで横浜へ行ってから、特に酷くなりました。
多分、いつもより大きめなキャリーバックを持ったから。
それと、いただいた賞の賞品がものすごく重たかったから。
（というのも、布地メーカーさんの賞だったので、賞品は布だったのです）
それを持って、会場をうろうろ。
さらには、久しぶりの友人と夜の女子会に出かけて行ったので
もう、私の限界を越えたのでしょう。
勿論、その夜はお風呂で温め、強力な湿布を貼って寝たのですが
翌日も肩はパンパン・・・
別の友人とランチの後は、予定では美術館へ行くはずだったのですが
とても出かけられず。
夜、仕事帰りの娘と待ち合わせる時間まで
思わず、横浜駅地下のマッサージ店に駆け込んだくらい。
30分4000円也で、首・肩・背中をマッサージしてもらいましたが
「カチカチですね・・・」と言われたとおり
ま、あまり効果もなくて。
その後、娘宅の諸々手伝いなどしていたら
今度は何だか指先までしびれるようになってきてしまいました。

肩ね～、弱いんですよね。。
小さな頃から、ボール投げとか滅茶苦茶下手だったし。
下手だから鍛えるということもなく、時間が経ってしまいまして。
息子が6か月の頃、抱っこしてちょっと長い買い物に出かけた晩、
今までで2番目の激痛（一番は勿論、出産）が肩を襲いました。
夫は出張中。
寝ている子供二人を置いて、午前4時（夜中我慢したのですが、我慢の限界で）に
救急病院に駆け込みました。
何でも、関節にカルシウムが出るという病気だったそうで
激痛が特徴とのこと。
もうね、肩を切り落としたいくらいの痛さなんですよ。
対処療法しかないということで、痛みどめの注射のみ。
あとは安静にしてリハビリ。
原因は、やはり肩の酷使かな、と。
酷使といっても、私の場合、子供を長時間抱っこしただけなんですけれど。
お恥ずかしい・・・
それくらい、肩関節が弱い。
というか、鍛え方が不足している。

そんな背景もありまして、目下、肩・首の痛みと悪戦苦闘中です。
病院のリハビリは通う時間、待つ時間を合せると3時間くらいになるので
それもどうなんだろう～と思って。
ストレッチの本を買って、実行しています。
リンパを軽く軽く刺激して
優しくストレッチ。
仕事の合間にも、コピーしながらストレッチ・・・
今は、これが一番効果的な感じです。

来週には、2回目の東京キルト塾。
またまた、キャリーバック持参です。
一日受ける講義でも、緊張するし。
つくづく、これからの時間は体力勝負なんだな～と実感しています。