ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年７月（４～９日）

    スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。。７５.４８ｋｍ ラン　　 ３日。。３９.４３ｋｍ補強トレ　１日。。。２４分   　ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２０年７月４日（土） 15.65km 　10.0km/h(5'58/km) 九州、熊本はやばいほどの大雨らしい。ここ関東、千葉はというと天気予報ほど雨が降っていない気がする . . . 本文を読む