阪急百貨店がきれい

顧問先へ向かってる途中、思わず立ち止まってしまいました。

バンド練習

先日、久々にスタジオ入り。
8月6日のライブ以来、いきなり合わせたのですが、「あら、みんな天才！？」と思うほど、イケてます。
一番驚いたのは、去年の12月6日のライブで演奏した曲で、一番長い曲をみんなが覚えていたこと。
中でも、ソロを覚えていたベースには感動しちゃった。ベース、エライ！！！

新年会

新年会のお知らせが既に届いている。焦るぅ～～

広告が私を惑わす

これでもか、これでもかと、誘惑が続く日々。
クリスマスかぁ・・・・・

本日の筋トレ

ダンベルベンチプレス(胸)　　　　6kg×10回　6kg×10回　6kg×10回
ダンベルフライ(胸)　　　　　　　 　5kg×10回　5kg×10回　5kg×10回
ダンベルローイング(背中)　　　　7kg×10回　7kg×10回
ダンベルサイドベント(脇腹)　  　7kg×10回　7kg×10回
サイドベント（脇腹）　　　　　　　　左右10回ずつ
ローイング（背中）　　　　　　　　　20kg×10回　20kg×10回　20kg×10回　
ラットプルダウン(背中)　　　　  　15kg×10回　15kg×10回　15kg×10回
レッグプレス（脚）　　　　　　　　　　90kg×10回　90kg×10回　90kg×10回
カーフレイズ(ふくらはぎ）　　　   20kg×30回　20kg×30回
アダクション(内もも)　　　　　　  20kg×10回　20kg×10回　20kg×10回
アブダクション(外もも)　　　　  　25kg×10回　25kg×10回　25kg×10回
クランチ（上腹）　　　　　　　　　　10回×5
レッグレイズ（下腹）　　　　　　　　10回×3

週1でなんとか続けています。

2週間で1.4キロ

まで減りました。
でも、まだ後2キロ残ってる。。。。。

えっ！？そうなんです。
前回の後2キロは正しくは後2.6キロ。
今回の後2キロは正しくは後2.2キロ。

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先生～ため息ついたら幸せが～～

先日、ため息をついたところ、すごい勢いで「先生～ため息ついたら幸せが～～」と叫ばれました。
ため息をつく度に、彼女の言葉を思い出してしまう今日この頃です。
そして、ため息つきまくりの日々。(^^;)

勤労感謝の日

働けることに感謝しなきゃな〜

インフルエンザの予防接種

１０人に１人の割合で腫れるらしいが、毎年その１人になれる私。