税理士kuiの独り言

「今夜死んでも笑って死ねる そうした価値ある今日たらしめよ」
・・・・・座右の銘・・・・・

ランチ・カラオケ・お花見

2016-03-31 11:02:52 | ひとりごと

いろんなところで調整中♪
自分が絶対参加できないランチ会の日程、たった今、裏で決めてきてやりました!(爆)

自分が参加できなくても、仲間が楽しくワイワイやってるだけで楽しくなれるのです。
お酒飲まないで酔えるのと一緒です。一緒か⁉︎

 
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知ってました?

2016-03-31 08:41:09 | ひとりごと

今日で3月が終わるって知ってました?

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3月最後の筋トレ

2016-03-30 17:11:53 | 筋トレ

ダンベルベンチプレス(胸)    5kg×12回 5kg×10回 5kg×10回
ダンベルフライ(胸)         4kg×12回 4kg×10回 4kg×10回
ダンベルローイング(背中)    6kg×12回 6kg×12回
ダンベルサイドベント(脇腹)    6kg×12回 6kg×12回
サイドベント(脇腹)        左右10回ずつ
ローイング(背中)         25kg×10回 25kg×10回 25kg×10回 
ラットプルダウン(背中)       15kg×10回 10kg×10回 10kg×10回
レッグプレス(脚)          90kg×10回 90kg×10回 80kg×10回
カーフレイズ(ふくらはぎ)      20kg×30回 20kg×30回
アダクション(内もも)        20kg×12回 20kg×10回 20kg×10回
アブダクション(外もも)       25kg×12回 25kg×10回 25kg×10回
クランチ(上腹)          10回×5
レッグレイズ(下腹)        10回×3


今月は3回しか行けなかった。

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研修三昧

2016-03-30 17:03:06 | ひとりごと

今週は月火金と研修。
確定申告が終わっても動き回ってます。

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週3

2016-03-28 08:42:54 | ひとりごと

今週3日も研修がある。なんでやろ。

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背中つった

2016-03-27 16:43:02 | ひとりごと

本日の筋トレ、5キロのダンベルで背中つった。(^^;;

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1年前

2016-03-26 19:16:55 | ひとりごと

1年前もみっちょんと同じことしてた!
皆様、素敵な週末を♪

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そして

2016-03-25 19:20:40 | ひとりごと

甘いもん食べて解散!

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役員会

2016-03-25 19:20:02 | ひとりごと

甘いもん食べて出動!

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会議

2016-03-24 18:31:21 | ひとりごと

今日の会議、めっちゃ頭使った!
明日も会議、寝たろ(≧∇≦)

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