税理士kuiの独り言

「今夜死んでも笑って死ねる そうした価値ある今日たらしめよ」
・・・・・座右の銘・・・・・

最近一番驚いたこと

2016-10-28 08:51:29 | ひとりごと

銀行の残高証明が5円間違えていたこと。

先日、久々にサムライ(士業)3人で情報交換。

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役員会前のひと時

2016-10-25 11:05:14 | ひとりごと

先日、友達とはたごやで密談。

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今日の夕焼け

2016-10-23 17:26:53 | ひとりごと
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昨日の会話

2016-10-17 14:09:33 | ひとりごと
私 「支部旅行っていつやった?」
友 「今日」
 
あっそう(笑)
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蚊に襲われた件

2016-10-16 17:31:40 | ひとりごと

先日、両足がボッコボコになるほど蚊に刺されました。膝から下で50ヶ所ほど。
一緒にいた女の子が、ムヒSを買いに走ってくれました。ありがと~~

数日経った私の足は、ジンマシンのように赤いブツブツが、左21右24。今、数えてみました。ぶっとい足でお見せできないので、ムヒSをどうぞ!(^_^*)





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10月10日

2016-10-12 12:15:04 | ひとりごと





東の空と西の空
朝起きたら、こんな空が見れました。

そして、こんな記事がありました。

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今日の筋トレ

2016-10-09 14:57:22 | 筋トレ
ダンベルベンチプレス(胸)    6kg×10回 6kg×10回 5kg×10回
ダンベルフライ(胸)         5kg×10回 5kg×10回 5kg×10回
ダンベルローイング(背中)    7kg×10回 7kg×10回
ダンベルサイドベント(脇腹)    7kg×10回 7kg×10回
サイドベント(脇腹)        左右10回ずつ
ローイング(背中)         25kg×10回 25kg×10回 25kg×10回 
ラットプルダウン(背中)       15kg×10回 15kg×10回 15kg×10回
レッグプレス(脚)          90kg×10回 90kg×10回 90kg×10回
カーフレイズ(ふくらはぎ)      20kg×30回 20kg×30回
アダクション(内もも)        20kg×10回 20kg×10回 20kg×10回
アブダクション(外もも)       25kg×10回 25kg×10回 25kg×10回
クランチ(上腹)          10回×5
レッグレイズ(下腹)        10回×3






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研修委員

2016-10-04 10:50:50 | ひとりごと

10月は研修委員のお仕事からスタートしました。
研修の司会、「ちゃんとできてるよ」って大先輩に褒めてもらいました。
褒められて伸びるタイプなので、よろしくお願いします。(笑)

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秋の筋トレ

2016-10-02 17:23:42 | 筋トレ
ダンベルベンチプレス(胸)    6kg×10回 6kg×10回 6kg×10回
ダンベルフライ(胸)         5kg×10回 5kg×10回 5kg×10回
ダンベルローイング(背中)    8kg×10回 8kg×10回
ダンベルサイドベント(脇腹)    8kg×10回 8kg×10回
サイドベント(脇腹)        左右10回ずつ
ローイング(背中)         25kg×10回 25kg×10回 25kg×10回 
ラットプルダウン(背中)       15kg×10回 15kg×10回 15kg×10回
レッグプレス(脚)          90kg×10回 90kg×10回 90kg×10回
カーフレイズ(ふくらはぎ)      20kg×30回 20kg×30回
アダクション(内もも)        20kg×10回 20kg×10回 20kg×10回
アブダクション(外もも)       25kg×10回 25kg×10回 25kg×10回
クランチ(上腹)          10回×5
レッグレイズ(下腹)        10回×3


食欲の秋、スポーツの秋、相変わらず体重と格闘中です。




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