昨日は、雪が降りました。
桜もびっくりですよね。
寒くて風邪ひきそうです。
でも、「うちの調査が終わるまで、ひいたらあきませんよ」
と顧問先の奥様に念押されているので、ひけません(苦笑)
桜もびっくりですよね。
寒くて風邪ひきそうです。
でも、「うちの調査が終わるまで、ひいたらあきませんよ」
と顧問先の奥様に念押されているので、ひけません(苦笑)
どういう訳か、3日で1キロ減りました。
増えてた体重が一気に戻りました。
ここんとこの寒さに身が縮んだ!?のか
スカートがきつくなって体重がビビった!?のか
理由はわかりませんが、突然減りました。
BMI19.7体脂肪率20.1%
増えてた体重が一気に戻りました。
ここんとこの寒さに身が縮んだ!?のか
スカートがきつくなって体重がビビった!?のか
理由はわかりませんが、突然減りました。
BMI19.7体脂肪率20.1%
ベンチプレス40キロのMちゃんと
レッグプレス88キロの私。
どっちがすごい??
お互い、相手がすごいと思っている。
私のベンチプレスは、バーの20キロだけでいっぱいいっぱい。
なので、ダンベルベンチプレスしかやっていません。
レッグプレスは、がんばれば98キロいけます。
でも、膝を痛めるといやなので88キロにしています。
ちなみに、レッグプレスの後、両足がブルブルと痙攣します。
すぐに治まるけどね。
レッグプレス88キロの私。
どっちがすごい??
お互い、相手がすごいと思っている。
私のベンチプレスは、バーの20キロだけでいっぱいいっぱい。
なので、ダンベルベンチプレスしかやっていません。
レッグプレスは、がんばれば98キロいけます。
でも、膝を痛めるといやなので88キロにしています。
ちなみに、レッグプレスの後、両足がブルブルと痙攣します。
すぐに治まるけどね。
確定申告終了
本日、確定申告が終わるまで待っててくれたジム友とランチしてきました。
同じく本日、税理士友と来週のランチが決まりました。
別の税理士友2人と来月のランチが決まりつつあります。
打ち上げが続きます。
本日、確定申告が終わるまで待っててくれたジム友とランチしてきました。
同じく本日、税理士友と来週のランチが決まりました。
別の税理士友2人と来月のランチが決まりつつあります。
打ち上げが続きます。
ダンベルベンチプレス(胸) 7kg×12回 6kg×12回 5kg×12回
ダンベルフライ(胸) 3kg×10回
ダンベルショルダープレス(肩) 2kg×10回
ダンベルローイング(背中) 7kg×10回 6kg×10回
トライセプスキックバック(二の腕)2kg×10回 2kg×10回
サイドベント(脇腹) 8kg×10回 8kg×10回
レッグプレス(脚) 88kg×10回 78kg×10回 68kg×10回
カーフレイズ(ふくらはぎ) 28kg×20回 28kg×20回
ロータリートーソ(脇腹) 17.1kg×20回 17.1kg×20回 17.1kg×20回
シーテッドロー(背中) 15kg×12回 15kg×12回 15kg×12回
ラットプルダウン(背中) 12kg×10回 12kg×10回
アダクション(内もも) 22.8kg×12回 22.8kg×12回 22.8kg×12回
アブダクション(外もも) 22.8kg×12回 22.8kg×12回 22.8kg×12回
アブドミナル(お腹) 17.1kg×12回 17.1kg×12回 17.1kg×12回