１９.７％

ＢＭＩも体脂肪率も１９.７
いい感じで、３月終了です。
明日から新年度、気持ちも新たにがんばります。

雪！？

昨日は、雪が降りました。
桜もびっくりですよね。

寒くて風邪ひきそうです。

でも、「うちの調査が終わるまで、ひいたらあきませんよ」
と顧問先の奥様に念押されているので、ひけません（苦笑）

３日で－１キロ

どういう訳か、３日で１キロ減りました。
増えてた体重が一気に戻りました。

ここんとこの寒さに身が縮んだ！？のか
スカートがきつくなって体重がビビった！？のか

理由はわかりませんが、突然減りました。
ＢＭＩ１９.７体脂肪率２０.１％

どっちがすごい？？

ベンチプレス４０キロのＭちゃんと
レッグプレス８８キロの私。

どっちがすごい？？
お互い、相手がすごいと思っている。

私のベンチプレスは、バーの２０キロだけでいっぱいいっぱい。
なので、ダンベルベンチプレスしかやっていません。

レッグプレスは、がんばれば９８キロいけます。
でも、膝を痛めるといやなので８８キロにしています。

ちなみに、レッグプレスの後、両足がブルブルと痙攣します。
すぐに治まるけどね。

税法

本日は、役員会でした。
その前に友達とランチしました。
１時間、ずっと税法の話でした。
それ以外、何も話してない。（爆）

おののいた

昨夜の強風に、おののいた。

今朝の黄砂に、おののいた。

スカートがきつくなってて、おののいた。

税務署から

確定申告が終わるや否や、税務署からお電話が！
中断していた税務調査の再開です。
私を休ませへんなぁ～～～

ランチ・ランチ・ランチ

確定申告終了

本日、確定申告が終わるまで待っててくれたジム友とランチしてきました。

同じく本日、税理士友と来週のランチが決まりました。

別の税理士友２人と来月のランチが決まりつつあります。

打ち上げが続きます。

春の筋トレメニュー

ダンベルベンチプレス(胸)　　　　7kg×12回　6kg×12回　5kg×12回
ダンベルフライ(胸)　　　　　　　　3kg×10回　　
ダンベルショルダープレス(肩)　　2kg×10回　
ダンベルローイング(背中)　　　　7kg×10回　6kg×10回
トライセプスキックバック(二の腕)2kg×10回　2kg×10回
サイドベント(脇腹)　　　　　　　　8kg×10回　8kg×10回
レッグプレス（脚）　　　　88kg×10回　78kg×10回　68kg×10回
カーフレイズ(ふくらはぎ）　28kg×20回　28kg×20回
ロータリートーソ(脇腹)　　　17.1kg×20回 17.1kg×20回 17.1kg×20回
シーテッドロー（背中）　　　15kg×12回　15kg×12回　15kg×12回
ラットプルダウン(背中)　　　　　12kg×10回　12kg×10回　
アダクション(内もも)　　　22.8kg×12回　22.8kg×12回　22.8kg×12回
アブダクション(外もも)　　22.8kg×12回　22.8kg×12回　22.8kg×12回
アブドミナル（お腹）　　　　17.1kg×12回　17.1kg×12回　17.1kg×12回

細身筋肉質

タニタの判定だと「細身筋肉質」になってしまいます。

どうなん？？？