今日は、１年半ぶりに会うお友達とホテル阪急インターナショナルでランチしてきました。
ひと回り年下の女の子としゃべり倒して帰って来ました。(*^_^*)
私の腰を触って「先生の腰、５２センチくらいですか？」って！！
そんな腰あるかぁ～～～！？！？！？笑かしてくれます。
社長さんにいただきました。まだ、食べたことなかったんです！！
本日、クリスピー・クリーム・ドーナツデビューしました。(*^^)v
「お互いのことをよく知りたいだけだよ」という英語のメッセージが……
私は、知りたない！！！
友達申請も、知らない人は保留にしてます。
facebookの使い方、難しいなぁ～
Ｋちゃん 「動くくらいなら、ケーキ食べるのを我慢する」
Ｍちゃん 「ケーキを我慢するくらいなら、太っとく」
私は、ケーキを食べたいから動く！！
三者三様ですね。
老後、彼女たちと旅行するのが夢です。
ＮちゃんとＣちゃんも一緒にね～
フェイスブック、本日やっとタイムラインに切り替わりました。
結局、タイムラインのボタンが表示されるのを待つしかなかったようです。
みんな、いろいろ教えてくれてありがとう。大好きです！！
ダンベルベンチプレス(胸) 7kg×10回 7kg×10回 7kg×10回
ダンベルフライ(胸) 5kg×10回 5kg×10回 5kg×10回
ダンベルローイング(背中) 7kg×10回 7kg×10回
サイドベント(脇腹) 8kg×10回 8kg×10回
シーテッドロー（背中） 15kg×10回 15kg×10回 15kg×10回
ラットプルダウン(背中) 12kg×10回 12kg×10回
レッグプレス（脚） 88kg×10回 88kg×10回 88kg×10回
カーフレイズ(ふくらはぎ） 28kg×30回 28kg×30回
アダクション(内もも) 28kg×12回 28kg×10回 28kg×8回
アブダクション(外もも) 28kg×12回 28kg×10回 28kg×8回
アブドミナル（お腹） 22.5kg×20回 22.5kg×20回
ロータリートーソ(脇腹) 17.1kg×20回 17.1kg×20回 17.1kg×20回
これで、安心してケーキ食べられる！
