ぷっちょ

昨日、研修先でお友達に北海道限定ぷっちょをいただきました。
夕張メロン味。。。ぷっちょ自体、食べたことなかったので嬉しい
美味しいね。

今週は研修から

スタートです。

今日の筋トレ

ダンベルベンチプレス(胸)　　　　8kg×10回　7kg×10回　7kg×8回
ダンベルフライ(胸)　　　　　　　　　5kg×10回　4ｋｇ×10回　4ｋｇ×8回　
ダンベルショルダープレス(肩)　　3kg×10回　
ダンベルローイング(背中)　　　　7kg×10回　7kg×10回
トライセプスキックバック(二の腕)　　2kg×10回　
サイドベント(脇腹)　　　8kg×10回　8kg×10回
レッグプレス（脚）　　　　98kg×10回　88kg×10回　78kg×10回
ロータリートーソ(脇腹)　　　17.1kg×20回 17.1kg×20回 17.1kg×20回
シーテッドロー（背中）　　　15kg×10回　15kg×10回　15kg×10回
ラットプルダウン(背中)　　12kg×10回　12kg×10回　12ｋｇ×10回
アダクション(内もも)　　　22.8kg×12回　22.8kg×12回　22.8kg×10回
アブダクション(外もも)　　22.8kg×12回　22.8kg×12回　22.8kg×10回


最近、筋トレのこと書いてないですけど、ちゃんと続けてますよ。
今月は、週2回行けました。

今日、30ｋｇの重りをつけたバーを肩に担いで、ピョンピョン飛び跳ねている男性発見。
バーの重さが10ｋｇほどあるでしょうから、40ｋｇを担いで飛んでる～～～
シーテッドローをしながら、見惚れてしまいました。

ちなみにエステは3回でやめました。
化粧品を勧められて、いやになってしまった。

ふみ江ちゃんの個展に行って来ました

土曜日に服部緑地まで行って来ました。


ｋｕｉ熊広報担当の“あかり”と一緒に。


ふみ江ちゃんとあかりのツーショットです。
私とのツーショットは恐ろしくて撮ってません。（笑）


私のお気に入りの絵をアップしたくて、試みたんだけど、
光って上手く写せなかった。。。残念。。。

沢山のお客さんに囲まれて、とても忙しそうでした。
大成功の個展、おめでとうございます！

リストウォーマー

テディベア作家仲間のkimiちゃんが、自分用に作ったリストウォーマー、
本日、ｋｕｉ用になりました！

倉敷

６日に広島の友達と中間デートしてから、１０日近く経ってしまいました。
お天気がよく、とても気持ちよかったです。
ここを恋人と歩きたいと思ったのは、私だけではないはず。（笑）



私のテンションが急上昇したのが、いがらしゆみこ美術館！
倉敷にあること自体知らなかった。
キャンディキャンディの曲が流れてて、懐かしかったぁ～



大原美術館にも行って来ました。
見応えありました。
大阪から岡山まで４５分で行けるんですね。
また、行きたいなぁ。

先週は２日も研修があり、あっという間の１週間でした。
今週も充実してますよぉ～
明日は、朝からお仕事で、午後からベア友とのランチに合流します。

ふみ江ちゃんの個展

ふみ江ちゃんからＤＭが届きました。
私は、２０日の土曜日に行きます！！

「ほんのちょっとですが、クマさんも描いています」
とのことなので、楽しみです。
いつか、ふみ江ちゃんとコラボしたいな～

５センチのミニベア

を作りました。
今年、初めて完成したベアです。
去年は、５０センチのワンコを作成。
極端な私です。


頭


腕


足


全身


セーターは既製品です


お鼻の刺繍と耳が、私のイメージと違ってしまいました。
試作品です！
５センチサイズは、kui熊初です。

明日の土曜日は岡山

明日は、中間地点の岡山でお友達とデート。

「ホームで姫をお出迎えする予定」とメールが届いたので

「いや～ん、姫だなんて！断わりません（爆）」

と返事しておきました。

大阪市立科学館

先週の土曜日、従姉妹とプラネタリウムへ行って来ました。
何年ぶり？何十年ぶり？
一部、記憶が飛んでる（寝てた）ところもあるのですが、よかったです。
また、いこーっと！



従姉妹がクリスマスプレゼントと言って、こんなのくれました。
お揃いだそうです。
鏡に名前が彫ってあるんです。