無情にも、地区相談所の呼出状が2通も届きました。
風邪をひいても滅多に熱を出さない私ですが、37.5度と微熱~~
数年前、38度の熱で地区相談所行ったとき、「今日も元気やね~」って言われたから、何とかなるか。(^^;;
昨日、フェイスブックに
鼻がムズムズ、くしゃみがでます。
えっ⁉ 風邪は去年に済ましときましたけど〜( ̄▽ ̄)
葛根湯飲んで、早く寝ます。
風邪ひいたら、しばかれる。
と書きましたが、風邪ひきました。
今日の税対、休ませてもらいます。
行って、移したら、殺されると思われる。
ダンベルベンチプレス(胸) 4kg×10回 4kg×10回 4kg×10回
ダンベルフライ(胸) 3kg×10回 3kg×10回 3kg×10回
ダンベルローイング(背中) 5kg×10回 5kg×10回
ダンベルサイドベント(脇腹) 5kg×10回 5kg×10回
ローイング(背中) 15kg×10回 15kg×10回 15kg×10回
ラットプルダウン(背中) 15kg×10回 15kg×10回 15kg×10回
レッグプレス(脚) 60kg×10回 60kg×10回 60kg×10回
カーフレイズ(ふくらはぎ) 20kg×20回 20kg×20回
アダクション(内もも) 20kg×10回 20kg×10回 20kg×10回
アブダクション(外もも) 20kg×10回 20kg×10回 20kg×10回
風邪と肋骨損傷で、2ヵ月ほど、ジムから遠ざかっていました。
久々なので、重さを落とし、メニューも減らして調整。
ダンベルを持って、ベンチから起き上がるとき、まだ肋骨痛い・・・
ペットボトルを箱から出そうとする私を見て、「箸より重たい物を持たないで下さい。私が出します!」と可愛い女の子が言うてくれました。
私の腱鞘炎を知ってて言うてくれたのねと思ったら、「先生のイメージが崩れます」って。
えっ⁉︎ 彼女の中の私のイメージって、どんなん⁇