最近購入したケア化粧品
リサージ ネックゾーンセラム
ポーラ ホワイトショット
いずれも気になっている箇所にと購入。
とは言ってもポイントがあったので、
一部の支払で。
年齢と共にネックゾーンは気になっていて。
日焼けしないようにと首用カバーは常につけていますが
やはり真夏になると厳しいだろう・・
しばらくお手入れして変化があったらいいな
昨日は曇っている間に６キロランができました
それでもやっぱり３キロ超になると
１キロ＝６分でも息があがって仕方ない・・
冬は全然大した距離じゃないのに
真夏の気温は厳しい
それでは、みなさま
今日もよい一日をお過ごしくださいませ
にほんブログ村
リサージ ネックゾーンセラム
ポーラ ホワイトショット
いずれも気になっている箇所にと購入。
とは言ってもポイントがあったので、
一部の支払で。
年齢と共にネックゾーンは気になっていて。
日焼けしないようにと首用カバーは常につけていますが
やはり真夏になると厳しいだろう・・
しばらくお手入れして変化があったらいいな
昨日は曇っている間に６キロランができました
それでもやっぱり３キロ超になると
１キロ＝６分でも息があがって仕方ない・・
冬は全然大した距離じゃないのに
真夏の気温は厳しい
それでは、みなさま
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私も最近、ペースが落ちていて。。。
（とはいえ、４キロくらいしか走れないけど）
冬の寒い時期の方が、楽に走れてた感じがするんだよね。
寒さと風の方が大変なのかと思ってた。
初めての夏RUNなので、わからないことばかりだったから
おかしいなぁ、、なんでかなぁ？と思ってたよ。
これを読んで納得しました！
ありがとう！
すごいよ、この時期でもちゃんと走っていること自体。
ランすると筋肉収縮して発熱→冷ます為に発汗するのだけど
夏場は外気温で既に発汗するからそれだけでパフォーマンス落ちちゃうんだ。
脱水症状を招く形になるからね・・
だからマラソン大会は真冬なの。
脱水症状がでにくい
４２キロ走るには真冬の気温が適温と言われている。
ただ、今度は低体温症に気を付けないといけないのだけどね・・。
そうなの、強風は厳しいね＾＾；
次は１１月に淀川フルを走るよ！