最初に、突発性難聴 と言われてから
健康に関する本を読みあさって、色々と自分で病気に立ち向かい
治るように、少しでも良くなるように 頑張っている内容を紹介します。
あくまでも、自己責任でやってますので、必ず良くなるわけではありません。
1.CDをヘッドフォンで聴く。(イヤホンはダメです。耳全体を覆うタイプのヘッドフォンが良いです)
但し、聴こえの悪い方の耳のみで。音量と廻りの環境に要注意です。
健康な耳は耳栓をして、余計な音を聞くようにしない。長時間はやめておく。
音を聴く力と、聞き分ける力をつけようと思って聴いています。クラシックが最適なのが良く解ります。
2.身体を動かす
飽きっぽい私は、ストレッチ・ヨガ等と色々試していますが、長続きしていません。
スポーツは時間的に無理があるので、取り組んでいません。
今のところチベット体操にハマっているので、続いています。
あと、肩回しを日中でも3種類数回やってます。
肩甲骨から筋肉をはがす方法とかで、やると楽になるのが最近解ってきました。
3.置き鍼使用
市販されている、パッチの置き鍼を購入して、ツボに貼っています。
貼らないよりは、耳の調子が良いように思えるので、時々付けています。場所は足です。
でも、高いので、頻繁は難しいです。
4.足指パットをつける
骨盤のズレが姿勢を悪くして、肩こりも生じると整体で言われたので、治すために
始めたのがきっかけです。耳に繋がるかどうかは別だと思うのですが
骨盤のズレが少なくなってきたので、効き目はある と思ってます。
あ、ちなみに痩せた感じはありません(^^;
5.水を良く飲む
最初の鍼治療院で、教えられたのですが、水を1日に1リットル以上は飲むようにしています。
耳のリンパが詰まっている とも医者で指摘されたので、リンパの流れを良くするには
手足ならマッサージという方法があるけど、耳のマッサージはどうにも上手に出来ないので
水分を多く取る方法を続けています。直ぐにトイレに行きたくなるのが難点です。
6.不摂生をしない
今でもお医者様に良く言われてます。健康的に過ごすのが、病気には一番効果があると言われます。
普段から不摂生はしない方ですが、良く寝て、疲れをなるべく残さないように努めています。
食事は特には制限していません。バランス良く食べるようにしています。
こんなところでしょうか?
聴力が戻ったとか、耳鳴りが無くなったとか言えたら良いのですが、
地道に長く続けることで、多少なりとも良くなるかな?と淡い期待を抱きながらやってます。
昨日、診察を受けてきました。
聴力は、変わりありませんでした。
先生と会っている時は、なんか調子が良いです。
今度は7月の予定です。
一年以上、通っているので看護師さんに覚えられてきています。 最初は直ぐになおると思っていたのに。
私も、楽になる方法を色々模索しています。 人混み、いやな響きがある部屋では、trtの音量を上げたり対処しています。
早く 耳を気にしない時間を増やせたらいいな! 良い手法があったら教えてください。
返信遅くなりまして、申し訳ありません。
私が検査する時は、必ずと言って良いほど
天気が悪い日で、その前の日は調子が良いのに
よりによって検査がある日が調子悪い。。。
そんな日が良くあります。
受付のおじさんなら私も覚えられてしまって
行くと、今日は治療?診察?って聞かれます(笑)
楽になる方法は、今も模索中です。
この1年色々試して、まぁまぁ良かったかな?
と、思うものを載せてみました。
他にも良いものがあれば、また載せますね
メンタルを保つのが一番難しいように思えますが
お互い良くなるように頑張りましょう(^0^)ノ