脚がパンパンだぜ！

ごきげんよう。今日は勤務時間も長かった事もありいつもより多く脚が鍛えられたと思います（笑）腰もなかなか疲労しているようですが、ダメージを負ったって感じでないので大丈夫でしょう。今夜は整骨院へ治療に行けませんでしたが、明日休みなのでじっくり治療しながら体力回復しようと思います。

にしてもタイトルのように脚が張ってます。腰ベルトをしているので腰の動きに制限が加わります。その状態でしゃがむ時なんかは比較的綺麗なスクワットみたいな感じになるんですよ（笑）ですから今日は結構長い時間スクワットをしていたんじゃあないかって思います（笑）

そこで家に速攻帰ってきて飲むのがプロテインでございます！高校時代は筋トレしてプロテイン飲んで鍛えておりましたので間違った飲み方はしていないと思います。ちゃんと筋肉使ったなーって時だけ飲んでます。当然１食置き換えのプロテインダイエットという不思議なダイエット感覚では飲んでません。これで今月４キロ減ですから調子は上々であります！

おかげで脚全体が引き締まっており、高校時代の丸太のような強靭な脚に戻れるんじゃないかと密かに期待していたり（ないけど）。

スポーツ店にいろいろプロテインが売られているのでどれを買えばいいか悩んだ事がある方もいらっしゃると思いますが、よほどのアスリートでない限りは何飲んでもそんな変わりません。ですから適当にこれいいかなーって思ったやつ買えば良いと思います。私はDNSホエイプロテインを高校時代から愛用して飲んでます。他社より安めだし、それでいて評判も良い。水に溶けやすいし美味しいです。おすすめ。

さーてこれからまた３０分くらいストレッチして身体を柔らかくしますかなー。毎日じっくりやってるとどんどん身体が柔らかくなってきて面白いですよ（笑）



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お小遣いノートSeason 3-33

繰越金－４０５円＋１０００円＝５９５円

本日の出費０円



繰越金５９５円


よーしよーし。