昨日雨の中を買い物。
しかし、帰りには止んでいた。
ブーツデビューだけどあまり活躍はしなかったし、おまけに短い靴下をはいたために、素足のところがすれて水ぶくれが出来た。
次からは少し長めの靴下をはかないと。
ただ、雨の中の散歩もブーツを履くと足元がぬれず、あまり降っていなかったら結構楽しいものだ。
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きっと両方なんだろう。
米炊いたり、加熱したりで実際の台所の気温より絶対に高い。
正直、夏の弁当作りはやめたいと昨年からずっとおとーさんに訴えているんだけど、会社でとる弁当がまずいと言ってきいてくれない。
うちのだって夏はほぼ冷凍食品だ。
別にしんどくはなく、ただ単に暑いだけなんだが・・・。
ただ、昨年もそうだけどやっぱり少々の不眠と、イライラはある。
グリシンは、アマゾンですごく安いのを取り寄せている。
５月ぐらいまで改善されていたので、一旦停止していた。
気休めだと思うけど、また再開。
１箱９００円ぐらい。（３０本入り）
夏が苦手なので去年もこうなった。
冬は別にならない。
暑くないのに汗は出ない。
ただ、お酒を飲むと汗が出るようにはなったので、極力外では飲まないようにしている。
今年はちょっとだけ進んだような気がする。
夜は頭にサーキュレーターで今のところ、大丈夫だ。
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ここのところ、歩くついでに近所の数あるドラッグストアをリサーチしていた。
激安のドラックストアは食料品が激安なだけで薬とかは結局、ネットが安いし類似品で安いのがある。
コブのフードもこの前から、西神に買いに行くたびに品切れだったのでついでに頼む。
さて、取り寄せたものがどのような効果になるかは、１か月後ぐらいだな。
それにプラス「今出来る事」も検索してみた。
ウォーキングはしている。
本当はプールがいいと思う。
以前、友達と市民プールに週１で行っていた時は、肩の痛みが劇的に治った。
ただ、今その時の水着が合わないと思うのでとりあえず出来るウォーキングを。
豆乳・・・うっかり盲点だった。
以前、３０代の頃友達間で「豆乳ダイエット」が流行った。
豆乳って結構お腹ふくれるのよ。
私も一応続けてみたんだけど働いていたし面倒で過剰な摂取はよくないと聞きやめた。
大豆イソフラボンが更年期にいいらしい。
今回、サプリも注文したのでほどほどの量を続けようと思う。
今日、さっそく買って来たわ！
納豆は、嫌いじゃないけど関西人あるあるでちょっとだけ苦手。
味は好きなんだけど、においが・・・。
じゃあ、豆乳だねって事で。
ジャスミンティーは「杏里」が歌っているから(笑)
「ねむり～～、誘う薬～～～」って。
効果はどうでるか！
１か月後ぐらいにまた報告します。
物事明るく考えよう、とりあえずやってみようって事で。
本当はこれを描くつもりじゃなかったのだけど、朝起きたら昨日「描こう！」と思っていたことをすっかり忘れていた。
描きながら思い出したけど、次回に。
これも、更年期・・・に関係する話だ。（ただ、ちょっと笑える）
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コブちゃん、食事中。
朝、食べないでそのまま寝て思い出したように起きてきて食べている。
毛に寝癖がついたままだ。
