生きて腸内まで到達する乳酸菌シロタ株が
1000億個入ったヤクルト。
1000億個とはヤクルト史上最高密度、
ストレス緩和と睡眠の質向上機能があるんだそうです。
1000億、かぞえてたら
途中でねてしまいそう。
いつもヤクルトさんから
買っています。
100ml 63kcal
私は何かお稽古を始めるたびに
いいお師匠さんに会えたら
どんなに素晴らしいだろうとなぁと
思ったりします。
小さい頃みたドラマの西遊記の
三蔵法師と孫悟空の
「おっしょさーん」
「ごくう」
と呼び合って旅することが
よほどステキな記憶として
留まっているからかもしれません。
おっしょさん探しの旅は
まだ続いてますが‥
そんなこんなで
最近はストレスもそういえば
緩和され
猫と睡眠を楽しんでます(ぐっすり)
ヨガで教えていただいた
息を鼻から吸って
息を鼻から吐く
歯を噛み締めないで
過ごす。
これもなかなか日々を楽にさせてくれたかも！
と思います。
おやすみなさ〜い。