おはぎとマイナス３キロ。

おはようございます。

ここ二週間ほど、
ジムに通って
運動しながら
体重経過を見ていました。

BMIでいうと適性体重なのですが
３キロ減らす予定でした。

食生活を見直しました。
水2リットル飲む。
運動後と寝る前プロテインを摂取する。
主食（麺、パン、パスタ）は抜く。
玄米はOK。
お肉は牛赤身。
夕食は6時までに取り
10時に寝るようにしました。

洋菓子はよくないけど
和菓子はオッケーとのことで
頑張った日に
自分にご褒美あげようと
おはぎを8個買いました。
お店の人が手提げに入れてくれて
渡されたら、ずしり、重い。
帰宅して
8個全部食べてしまおうと
思ったら
6個が限界でした。
好きだからって食べられないものですね。

おはぎを食べた次の日は
やっぱり
ずしり、体が重い。

そして二週間、体重は減らない。
（おはぎのせいじゃないです）

というわけで、
この方法はわたしには向いてないので
やめました。

🥰

これは禁止と言われると
どうも禁止できませんね、
わたしだけかもしれませんが。。。

マイナス３キロプロジェクトは
あれこれ検討しながら進めていきます。


秋の味覚、栗。
頭の上に落ちてきたら痛いだろうね。


彼岸花。線対象に咲くみたい。


Yes。


にゃ。


うちの黒ちゃんは目が弱いのでものがよく見えません。
透明は見えません。
水の器に足を入れていることがよくあります。
これは「水」といつも教えています。何度もね。

ましましのご声援ありがとう存じます。感謝しております。