「コラコラ立って！もっと歩きなさい！走りなさい！」ゞ(￣△￣)
天からこんな声が聞えてきそうな気がしまして、、、、
手強い腰脚痛の神様は、なかなか私をサボらせてくれませんですね、ε-(;ーωーAアセアセ.....
本日もアイロン掛けする時にはストレッチをしながら掛けておりましたし、
洗濯物を干す際には洗濯籠から衣類を一枚ずつスクワットしながら手にとって干してました。
寛いでテレビを見る時にはその場で軽くジョギングしながらというスタイルはもう当たり前☆
ホント、良く動いているな私 
(∇￣〃) 自から拍手しとこっと☆
でも、だからかな？
その成果が少しずつ出ているかも？を実感できるまでになりました～（気がしてます）＾＾；
「こむら返り」のような「攣る」という症状もだいぶ間隔が空いてきているのが嬉しいです。
少し前までは座って３分以内にソファーで、電車のシートで、パコン椅子で、コンサートホールの座席で、
そして便座でオヨヨでしたから☆
明日もこの調子で居られるように
私と 
な私
（ヤレヤレ）