そんなアグレッシブな腰痛持ちのカーマです。
痛みが出始めてから凡そ一ヶ月ほど経つでしょうか。
右臀部から脹脛（ふくらはぎ）にかけてガムテープを貼られたような感じといいますか、お辞儀の
格好をすると右脚の裏側全体にイタタタタ！！！と痛みが走っていたのですが、
そして今でも時々そんな痛みに襲われたりもしてますが、それでも痛む回数は減っております。
痛みを軽減すべく週に一度は治療院にてマッサージと鍼治療を受けたりしているのも良いのでしょうね。
私の場合、痛みを軽減させる方法として私に有効なのはジョギングだそうなんですよ。
「地面をしっかり蹴る事が大事ですよ」とアドバイスを頂いて実行中☆
まぁ面倒くさがる私らしいと申しますか、家の中でですけど☆「(≧∇≦)テヘ
狭い家の中ですが、廊下からリビングに通じるドアを２ヶ所開け放ってそこをぐるぐると一日おきに
ゆっくり１時間ほどジョギングしていると、ジョギングする日は万歩計で１８０００歩ぐらいはカウントされます。
そんな具合で、常にじーっとしている事は少なくなりましたし、ちょくちょくストレッチもしているので楽になってます
このままサボらないで続けなないいけませんですね！
そしてこの違和感＝ガムテープ貼られたような感じから一日も早く自由になりたいです。 ！(￣＾￣)ゞ
緩やかにですが少しずつ回復しておりますの経過報告でした♪(￣ー￣)ゞ
腰痛持ちの皆さん、頑張りましょう☆