ローラー合宿２日目

 

お疲れさまです。

ノル合宿２日目の様子をご報告いたします。

 

6:40　体操

7:00　朝食

8:30　午前練習

12:00　昼食

13:30　午前練習

18:00　夕食

18:35　ミーティング

 

午前：ローラー(男女共に料金所までローラー、下りはラン)、体感

午前は突然雨が降り出したため、ローラーでは予定していた本数を実施することができませんでした。

雨がひどかったため、宿に戻り体幹を行いました。

今日の体幹メニューは各大学が行っているものを掛け合わせながら行いました。

普段、関学が行っているもの以外のメニューも行うことができました。

 

午後：ローラー(男子：パラフォーまで２本、女子：パラフォー１本と料金所１本)

女子は料金所前でビデオを撮りながら基本的な動きをお互いに確認しあいました。

 

靴下で指導している姿は少し気になりますが、お互いに指導しあう姿は微笑ましくもあります(笑)

 

女子ランナーがいる合宿は初めてで試行錯誤での練習ではありますが、今のところ順調に練習を行えています。

山なので天候が変わりやすく心配事は尽きませんが、無事に合宿が終わることを願っています。

 

今日は昨日よりもフォームがきれいになった人もいれば、タイムがよくなっている人もいます。

大産１回生の山本くんも目標タイムをクリアできてとてもうれしそうにしていました。

 

熱中症、けが、事故だけは起きないように気を付けていきたいところです。

去年のデータを駆使して効率の良い練習ができるようサポートしたいと思います。

 

２回生ＭＧ　三壺茜