ノルディック合宿2日目

お疲れ様です。
今日はノルディック合宿の2日目でした。

台風の影響もあり大雨の中での練習になりました。

午前はポールラン 午後はウェイトトレーニングを行いました。

ポールランは30分間ゲレンデを往復した後ダッシュを5本行いました。大雨の中だったので質を高めて早く終わりました。

午後のウェイトトレーニングは中野立志館高校を貸していただき、平日に部活で行なっているメニューを行いました。


あと2日目間頑張りたいと思います。

失礼致します。

3回 林