お疲れさまです。
今週の火曜日でアルペンは解散となりましたが、
ノルディックは今日まで練習がありました。
今日のノルディックの練習を最後に部全体が後期解散となり、
部室も少しさみしくなりました。
アルペンは長野入りしている部員が何名かおりますが、
雪は降っているでしょうか。
怪我、風邪には十分注意して何事もなく関西へ
帰ってきてください！
☆ノルディック
・ローラー
・体幹
・サッツ
△森本(法1)
４月に入学し、早７か月です。
初心者の峠、森本も頑張っています！
遠く感じられていた冬も間近に迫り、いよいよかーと
考える毎日です。
インカレ、全関西に向け、これからは雪上で頑張りましょう！
1回生MG 三壺茜
基本はクラシカルですが、止めが雪上とは違うので、例えば陸上では膝の屈伸を入れた段滑走を中心とする方が、筋トレにもなり実践的でもあると思います。
本年度のノルディックの新入部員の二人はコンバインド志望なのですが、写真は武庫川の河川敷でスケーティングのトレーニングを行っている様子です。
一回生も初めてローラースキーのトレーニングを行った春から比べると大分慣れて来た様子ですが、とりあえず前に進もう、という意識からかこのように肩から手にかけて、また膝にも力が入ってしまうものであると考えられます。
ローラーでは基礎的なダブルポールの練習と同時に下肢の補強のメニューも行ってきましたが、まだまだ不足している点も多く見られます。１回生二人も２４日から初の雪上練習を行う予定ですが、継続的に基礎的な指導と筋力トレーニングを行いたいと思います。
一回生に対する貴重なご指導のお言葉ありがとうございます。
今後も気になる点などありましたら、ご指摘を頂けましたら幸いです。
よろしくお願いします。
４回生 ランナー 藤盛大介